20Km de Tours ...de Rycker

Voici un résumé de ma course d’hier, le 20km de Tours.

Comme convenu je vais faire la course avec Fred avec pour objectif 1h42 voir même 1h40, je suis bien, contrairement à Fred qui a mal dormi et semble moins sur que moi, la suite du résumé montrera qu’a l’arrivée il n’en fut pas de même.

Donc on s’échauffe en compagnie de Sabine qui vous ne le savez surement pas est une sorte d’Idole sur Tours, tout le monde la connaît et s’arrête pour lui dire bonjour c’est fou cette popularité, il paraitrait même qu’au coucher du soleil certains lui apportent des offrandes, Bières, Moritos et autres cocktails mais ceci ne nous regarde pas.

Revenons a la course, le départ va être donné et déjà avec Fred on se dit que vu la T° qu’il fait on va essayer de partir sur la base de 5’05 et que cela sera déjà bien si on fait 1h42, ça me convient car comme beaucoup les T° supérieure a 15° me font baisser terriblement l’allure.

Le départ est donné a 11h00, il nous faudra pratiquement 2 minutes pour franchir la ligne, on abandonne Sabine qui elle a un autre objectif aujourd’hui.

Sur le 1er km c’est du coude à coude, d’ailleurs je m’en prends un coup dans le ventre mais le gars fait une tête de plus et une bonne 20aine de kilos supplémentaires, je ne vais donc pas l’engueuler , d’ailleurs il s’excuse mais je ne lui en veux pas il ne la vraiment pas fait express.
On slalome comme on peut et on essaye de ne pas se perdre de vue tellement il y a de monde.

Du 1er au 5eme 5’15/5’10/5’02/5’10/5’06 fcmoy 82/86/88/89/90 il y a beaucoup de monde à encourager et c’est très sympa, entre les enfants, les groupes musicaux et les nombreux publics.
N’étant pas parti avec les 1er, on doublera pas mal de monde ça fait du bien mais du coup on enchaine accélération et décélération suivant la circulation

Du 6éme au 10éme 5’12/5’08/5’12/5’05/5’05 fcmoy90/91/91/91/91
Au 7eme le 1er faux plat, je sens que ça ne va pas comme je voudrais et déjà je vois Fred qui me décroche alors je pousse un peu pour recoller mais dans chaque virage je sens que la relance est dure, d’ailleurs je prends la corde et a chaque fois ceux qui sont a coté de moi me décroche légèrement c’est le début de la fin j’ai en plus assez chaud.

On passe à la mi-course en 51’15, on a donc pas trop de retard sur l’objectif initial mais moi je sais déjà que je ne tiendrais pas bien longtemps, ça me fait chier car Fred m’attend et je suis entrain de le ralentir je lui fais signe de me laisser mais le bougre il m’attend en décélérant, c’est sympa je vais essayer de m’accrocher encore un peu mais a quoi bon j’y suis pas, j’y suis pas
Le 11eme et 12eme 5’12/5’10 fcmoy 91/91
Courant du 12eme, Fred me décroche encore et j’essaye même plus de tenir, il se retourne me cherche du regard et je lui fais signe de filer, ce coup là il a bien compris et lui il peut encore espère approcher les 1 h42.
Me voilà libéré d’un poids , je peux ralentir et je vais essayer de finir comme je peux
Du 13 au 15 5’24/5’30/6’00 fcmoy 91/91/89
Au ravito du 15eme je me paye même le luxe de pique niquer, je m’arrête je remplis ma bouteille, banane, pruneaux la belle vie quoi , je regarde ma montre et je vois 6’30/km du coup je me dis que j’ai totalement explosé et ça me mine un peu, je ne réagis même pas que c’est la vitesse instantanée et que vu que je viens juste de repartir a courir c’est normal.
Du 16eme a l’arrivée 5’41/5’45/5’58/5’52/5’24 fcmoy 91/90//89/91/93 et je vais même monter jusqu'à 98% dans les derniers 300 mètres pour redoubler tout ce que je peux

Durant ses 5 derniers kilomètres j’ai du marcher encore 2 fois dont une pour rester sous la douche j’ai vraiment trop chaud, je me suis fait doubler mais j’ai aussi doublé heureusement sinon je crois que j’aurais marché les 2 3 derniers.
Dernier virage et je vois la ligne 1h4 ???? Indique le chrono, je ne vois pas les autres chiffres caché pas les coureurs donc je sprinte pour essayer de rester sous les 1h50 histoire de ne pas faire moins bien que le semi tout de même mais bon au point ou j’en étais ça n’aurait pas changé grand-chose.

Je franchis la ligne, Fred m’attend juste là on se tape dans la main, je n’ai même pas la force de lui parler, j’espère qu’il a fait 1h42 mais il me faudra a mon avis qqs minutes avant de lui poser la question, ou peut être que c’est lui qui m’a dit son temps.

Direction le ravito et je mange chocolat, pains épices, j’ai du boire 1 litre d’eau à la fin et au moins la même chose en course.

On attendra quelques minutes pour voir Sabine franchir la ligne dans le temps qu’elle s’était fixée , ça s’annonce bien pour son marathon car il fera sans doute moins chaud .

Voilà ça me donne au final 1h47’23 avec une fcmoy 90% et max de 98%, a titre de comparaison pour mon 1er semi du mois de juin j’avais fait 1h50’33 avec une fcmoy de 88% et max de 95%.

C’est donc qd même mon record sur 20km vu que je n’en avais jamais fais (on se console comme on peut) j’espère certes beaucoup mieux et pour expliquer cet échec je dirais que les nombreuses relances dans les virages ainsi que la chaleur sont la cause essentiel de celui-ci.

Je viens de trouver les T° enregistrées hier sur Tours :
8h00 14.1°C-9h00 15.3°C-10h00 17.4°C-11h00 19.3°C-12h00 20.6°C-13h00 21.6°C

Si je fais un bilan plus général de ce week-end je dirais qu’il est très positif car j’ai pu rencontrer (pour ceux du site que vous connaissez) brièvement Christophe, ainsi que Sabine et Fred avec qui j’ai passé un agréable week-end.

Prochaine course , dimanche matin pour un 7.5km qui me tient a cœur et pour cause c'était ma 1ere il y a 2ans


connect.garmin.com/activity/117163520

Bravo Eric pour ta course même si visiblement c'était "un jour sans" pour toi. La chaleur a vraiment été impitoyable.

Malgré tout, tu as un don absolument unique pour transformer en comique n'importe quelle situation et je me suis complètement bidonné en lisant ton compte-rendu. Merci pour ton récit qui valait vraiment la peine d'attendre et encore toutes mes félicitations pour ta course.

bravo rycker

et j'espere que l'on se reverra un peu plus longtemps

Bravo encore pour ta course..............

Bravo eric, tu t'es bien accroché

Merci pour le CR!
Et encore bravo!

Félicitation on sent bien que t'en a c***r mais le temps est super convenable malgré le fait que tu te soit arrêter 2 fois dont une fois pour pique niquer et l'autre pour prendre une douche
Bon courage pour la suite et encore bravo