Mon "marathon" en 7 heures !

Pour ce qui est de l'hydratation, voilà un sujet suer intéressant sur un forum "ami" :
www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=21&t=21455
ça fait un peu mal à la tête à la première lecture mais il y a plein d'infos super importantes pour ceux qui se lancent dans l'ultra.
ça vaut le coup de passer du temps à tout lire

Merci pour le CR Nico.

J'ai bien revécu la situation de beaucoup de mes concurrents du MMtB, et je ne les enviais pas. J'étais plutôt à la place du gars qui t'a servi de lièvre à la fin Sans doute que tu aurais du calmer le jeu dès que tu as constaté que tu étais en avance sur tes prévisions.
Le manque d'hydratation est un vrai problème pour les crampes. Un petit réflexe a été salvateur pour moi : la prise d'un petit sachet de sel. Effet placebo ou pas? ça m'a déjà obligé à beaucoup boire d'un coup et je suis persuadé que ça facilite l'assimilation et la fixation de l'eau. Bref, ça sauve des crampes en côtes.

Rendez-vous donné à la STL2011 pour tous ceux qui "n'en veulent plus des trails, c'est trop dur!"

Bravo pour ta course et ton courage !
très joli CR

T as pas testé la Sportenine pour les crampes Azaer ?

bRAVO nICO!!!!!!!!!!!!!!!!!!


On ne cesse de lire des CR de gars en ultra qui finissent sur les rotules et qui jurent de ne plus recommencer et cela me donne envie de vous suivre à vous tous espèces de barjots que vous faites mais c'est ds la tete aussi et tu as réussi a te dépasser mentalement...et physiquement pour terminer en moins de 7h ce superbe trail dans les 100 premiers en plus...Respect Nico

Bon repos

Dis moi Azaer, tu confirmes que tu fais la cote d opale les 63 bornes???