Mon "marathon" en 7 heures !

Bravo Nico, t'en as bien bavé, ca fait plaisir !!!
Pour le coté perf, c'est déjà pas mal . 45' de perte sur un 1er objectif avec une chrono cible de 6h15, cela ne fait que 12% de perte...
Si tu vas sur des sites, rechercher ton potentiel sur marathon et que tu le compares à ton 1er marathon, tu verras que ce doit pas être mieux....
En lisant to CR, je me rend compte que tu as enchainé plusieurs fois l'équivalent de la Rhune que nous avions grimper ensemble au début de ta prépa....ca fait du boulot depuis.

Encore bravo pour cette course qui à l'air vraiment très dur (+ je pense que l'Hirukasko dont nous avions parlés), récupère bien avant de te remotiver pour la Saintélyon.
le coucou à ta p'tite famille.

Pour ton lien Nico, rien que le 1 er post, faut être calme et reposé pour le lire hein

Bravo Nico pour ce 1er trail!!!!
Belle performance! 7h d'effort.... c'est pas rien!
Pas facile de commencer le trail sur une course de ce type, vraiment BRAVO!

@ gilles84 : je n'ai pas testé la Sporténine. Je n'ai pas de gros problèmes de crampes. C'est juste qu'après 3-4h à grimper, ça commence à tirer et que le sel m'a permis de rattraper un défaut d'hydratation (lors de longues descentes chaotiques).

@ Mushagak : oui oui, je m'aligne bien à la Côte d'Opale. Mais c'est un 62, pas un 63, je ne suis pas fou non plus!


Nico, tu ne parles pas du tout des descentes. N'as tu pas été surpris par celles-ci?

gilles84 écrit:

T as pas testé la Sportenine pour les crampes Azaer ?

Perso, j'en ai pris sur cette course (peut-être pas suffisamment?) mais ça n'a pas empêché les crampes...
Je pense qu'il y a aussi les effets de l'altitude.
Ce n'est pas pour valoriser ma course mais, après coup, je pense qu'il est plus simple de faire 2500m de D+ en 2 voir 3 montées autour de 1000m d'altitude qu'en 1 seule montée continue à + de 3000m...

Azaer écrit:

Nico, tu ne parles pas du tout des descentes. N'as tu pas été surpris par celles-ci?

C'est simple, il n'y en avait qu'une seule, du haut du Pic d'Estats à 3100m d'altitude, jusqu'au village d'Auzat à 740m.
ça m'a fait une descente de 18km et 2360m de D- en 3h15.
Cette descente m'a épuisé.
Je dis dans mon CR que la fatigue m'a fait perdre ma lucidité.
J'avais les pieds qui se prenaient dans les racines ou les pierres et ça m'a coûté une grosse chute dont mon genou gauche se souvient encore...
La montée était longue et pénible mais la descente le fut tout autant !