TRAIL DU MASSIF D’ÉCOUVES EN PAYS D'ALENC

TRAIL DU MASSIF D’ÉCOUVES EN PAYS D'ALENCON

Distance : 61 km
Dénivelé : 1360 m

Départ de la course : 08h30

Réveil à 05h45 pour départ à 6h45, petit déj. gâteau sport et gâteau de riz .
Arriver sur les lieu à 07h40 et première étape inscription.

Apres les derniers préparatifs du sac à dos, un petit tour à la buvette pour un petit café en attendant le départ.
8h30 arrive, et tout le monde ce met sur la ligne de départ, 85 participants sont sur la ligne. Voulant partir tranquillement me le met tout derrière, cela ne sert à rien de gêner les élites…
Départ donné, ça part gentiment, au bout de 2 km, quand le chemin est plus large je double un peu, le rythme est un peu mou, je me greffe dans un petit groupe avec qui je fait faire une dizaine de Km avant de m’apercevoir que le rythme est lui par contre un peu trops soutenu pour moi, je décide donc de les laisser partir (objectif 7h00 pour eux pour 08h00 pour moi)
J’alterne toute les heures entre gel et des parts de gateux sport.Je n’avais pas essayer le gateaux pendant l’entrainement,mais pas de souci il s’assimile supers bien !!! et pas de coups de mou !!
Premier ravito 26 km,je prend le temps de refaire le plein en eau dans le « camelback » et de manger au passage.

J’aperçoit au passage le premier de la course 35 km…peu de pause et repart comme un flèche !!!Impressionnant….
Je repart seule et finira tout le reste de la course seule.la forme est toujours la ,le moral aussi
A partir du 30-31 km des échauffements sous les pieds commencent à apparaitre et me poursuivront jusqu’ a la fin
Km 40,deuxième ravitaillement, je décide de m’assoir et de refaire le niveau en eau dans le sac, j’en profite également pour changer de chaussette car les douleurs sous les pieds continu à s’empirer, pas d’ampoule mais sa commence à piquer quand meme,beaucoup de monde me passe devant, faut dire aussi que je me suis presque arrêter 10 mn……mais sa fait du bien !!!!
Je repars donc, le changement de chaussette me fait du bien et je retrouve une forme du diable !!!!je redouble tous les concurrents qui me sont passer devant au bout de 2-3 km au bout du 48 eme km,je commence à compter les km,les descentes sont de plus en plus difficile a gérer
J’arrive au km 52 dernier ravitaillement, je m’assois, mais cela devient de plus en plus difficile de ce relever, mais, je me dis dernière ligne droite et plus 9 km.
Je n’arrive plus a courir dans les descentes et je ne ressemble plus à grand-chose quand je courir,du coup des douleur commencent a surgir de mon genou gauche (toujours le même),il faut maintenant déconnecter le cerveau et continuer.
Les km sont de plus long à exécuter et commence à me refaire doubler par une dizaine de concurrents.
J’entend au loin la sono au village d’arriver,sa y j’arrive au bout….
Au final 07h45 pour donc 61km et une place de 62e sur 85.

Une très belle course avec des bénévoles tout au long du circuit vraiment génial !!!un parcours supers bien balisé
Beaucoup de plaisir malgré la souffrance sur la fin mais au final ce fut génial !!!

7H45 ça se semble si innaccessible des efforts si une période aussi longue quand je vois qu'après 3h36 j'étais mort à la fin de mon marathon
un jour pitètre ...

Felicitations à toi donc

Bravo pour ta course!

Tu sembles t'être régalé, il faut bien que la souffrance serve à quelque chose! Cela dit, tu as dû bien en gérer les difficultés on dirait, niveau alimentation, pauses, pieds...

C'était ton premier trail "long"? qu'est-ce que tu prévois, maintenant?

oui ,premier long trail ,sinon oui ,pas mal de soufrance mais bon ,pas de soufrance pas de plaisir

prochain objectif,le marathon de Laval fin septembre,j'ai une revanche a prendre sur mon objectif de l'année derniere

Bonjour Vincent

Bravo pour ce premier trail long terminé avec succès
Malgré la souffrance, tu sembles avoir bien gérer ton affaire
Après ça ton prochaine marathon va te sembler plat et "court"

Bonne récupération

sorinvincent écrit:

,pas de soufrance pas de plaisir

tiens, tiens, j'connais cette expression ....
elles vont comment les guiboles à J+2 ??