Foulée Sauveterroise 22/5, podium Senior ^^

ah ça fait plaisir un podium bravo à toi Gilles ! Je me suis régalé de lire et ton cr est excellent. Je suis un des gars avec qui tu as discuté j'ai fini 3ème de la course. J'ai eu beaucoup de mal et je me suis perdu 2 fois j'étais fou !....
@+

Un immense bravo.

Au moins ici, nous avons un Président qui montre l'exemple, pas comme l'autre S............

zakkarri écrit:

ah ça fait plaisir un podium bravo à toi Gilles ! Je me suis régalé de lire et ton cr est excellent. Je suis un des gars avec qui tu as discuté j'ai fini 3ème de la course. J'ai eu beaucoup de mal et je me suis perdu 2 fois j'étais fou !....
@+

salut a toi steve !!! (c est un des 2 avions noté dans mon cr lol ).

bravo a toi encore....je sais que tu etais perturbé aussi par le balisage fin de course qui t a surement couté la seconde place...
manque de chance pour moi,pas de photographe officiel cette annee mais j ai l habitude,sur mon marathon suis arrivé pendant les 5' de panne de la prise de photo....lol

vu ton experience et que tu ne tiens plus ton blog je crois, n hesite pas a partager ici, on est super bien et tu peux nous apprendre bcp...
au plaisir de te croiser a nouveau moi je me nourri de gens d un niveau superieur a moi
@+

Salut Steve.... je suis trés content de te croiser ici! Aprés avoir été lecteur assidu de ton blog (fan absolu, j'ai découvert plein de choses sur la CAP et son histoire grâce à toi), et t'avoir croisé 3x sur des courses (2 fois aux Foulées du Barrou 2009 et 2010 et une fois aux 20 km de montpellier), c'est un plaisir de te voir ici!
j'ai vu que tu avais explosé tous tes records cette année, c'est la grande forme on dirait?
ça te dis un 10 kil à Sète le 05/06?

Regarde Gilles j'en ai trouvé une de photo, et c'est tout simplement celle du Midi Libre de ce matin ...v
C'est vrai que le balisage m'a beaucoup géné, je me suis énervé... j'étais plus dans ma course ensuite.. mais bon ..on dira que ça sert d'expérience lol ... en ce qui concerne l'avion peut etre sur le 1er kilo mais après l'avion il s'est explosé en plein vol j'ai vraiment dérouillé passage du 1er kilo à 19 km/h ...
J'ai pris l'habitude depuis quelques courses de partir fort, car j'ai remarqué que les places se faisaient de suite et que c'était possible de garder son allure en serrant les dents ... y'a qd meme un juste milieu à voir, partir vite ok mais la je me suis trop enflammé.......... j'ai essayé de faire péter le futur vainqueur sur le plat, car je savais que c'était un traileur et qui allait forcément me lacher dés les premières pentes mais il a jamais laché le bougre !

C'est vrai que ce site est bien sympa j'essayerai d'y venir quelques fois. Au fait ça fait combien que tu cours Gilles ?

Oui Guigou je me souviens qu'on a fait à 2 reprises ensemble la course de Sète
Pour ta proposition de course c'est pas possible car je veux garder du jus pour ma course fétiche celle d'Anduze le 11 Juin.
C'est vrai que je suis en forme avec plein de records persos battu ça fait évidemment plaisir !

Merci pour vos réactions sur mon blog... dur dur d'arrêter mais le manque de temps et d'envie m'a contraint à l'arrêt ....... @+

[img][URL=http://imageshack.us/photo/my-images/146/unebellecourseorganisee.jpg/][IMG]http://img146.imageshack.us/img146/2518/unebellecourseorganisee.jpg[/img][/URL] Uploaded with ImageShack.us [/img]

merci merci merci Au moins j'aurai une photo de cette course

Oui, vous etes parti super vite à 3, mais je pense que les 4 premiers kilo assez roulant, ont fait qu'on a tous un peu fait pareil ... moi même j'aurai surement du aller 5" moins vite pour arriver un peu moins haut niveau cardio à la 1ere montée ...mais bon

Sinon, si on ne compte pas la période "bourrin du dimanche", ça fait 1 an 1/2 que je cours "serieusement" ...3 séances sem en 2010 et 4 en 2011 ... J'essaye d'arriver à un niveau "correct" et de rentrer dans les 15% voire 10% à chaques course . Et suis content de mon 38'36" au 10 kilo de marseille ... Progresse à mon rythme . Sachant que j'ai tendance à avoir des pepins physiques au soléaire et aux ischios ...
Là suis en période ou je reflechis par mal à quel type de course me correspond le mieux ? ou je prend le plus de plaisir ? cout ou long ? route , nature ou trail ? ...suis en pleine reflexion

Guigou, c'est un de nos "extra-terrestre" à nous !!! un membre d'honneur des psycho-cap (y a une rubrique sur le forum qui merite le coup d'oeil et suis sur que tu peux grandement y contribuer )