Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

robin écrit:

Seb35 écrit:

Bravo pour ce nouveau record ! Et vivement le CR, je sens qu'on va apprendre pleins de choses...

Et non, pas de nouveau record ! Je fais 13" de plus qu'à Lyon
ça aurait eu de la gueule de faire mieux qu'à Lyon; et ça aurait dû se passer comme ça si la cap était moins complexe

Oups, désolé j'ai lu un peu trop vite ton pré-CR. Bravo tout de même pour ce presque record !

Bravo Robin même si tu es un peu déçu. C'est un chrono stratosphérique !

Ce n'est pas un record, mais avec des circonstances qui l'expliquent... La CAP ce ne sont pas que les jambes et la tête...Un paramètre de + : la crampe d'estomac...Je suis pressé d'avoir tes explications.
Néanmoins, tu fais un beau temps sur un parcours pas forcément roulant : autant de points positifs pour l'avenir

Vite le CR...

Comme toujours c'est long mais bon, personne n'est obligé de lire einh...

www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...ais-semi.html#200755

Plus c'est long, plus c'est bon Robin!!

Encore bravo pour ce magnifique chrono tout de même, qui n'est pas donné à tout le monde!!!! Je suis sûr que tu atomiseras ton record au prochain coup!

Bon voilà, je digère le semi du beaujolais plutôt bien : physiquement et moralement. j'ai passé un bon moment et j'ai appris des choses pour la suite, notamment qu'il y a toujours à apprendre et que rien n'est jamais gagné par avance.

Je vais récupérer toute cette semaine avec deux footing : un très court, un plus long mais moins d'1h. Je suis aller voir le chat vidéo de chauvellier et Gilles sur le marathon et ce qu'ils disaient de la récup, de la fatigue post compétition m'a fait beaucoup réfléchir et analyser mieux les raisons de ma blessure du mois de mai...
Vraiment très bien ce chat. J'ai pas appris énormément de choses mais ça en confirme pas mal quand même et ça dit ce qu'on ne veut parfois pas entendre (récupération, importance de la ppg,...). La discussion sur la coupure hivernale est là où j'en ai le plus appris. je vais la doser savamment

Pour début décembre, si je trouve un 10km, je fais (des idées svp !!?) sinon ce sera la corrida de Chalon sur saône comme l'an dernier pour boucler la saison avant coupure. Le 9 décembre : y'en a qui sont tentés ?

Pour janvier, développement de la vma.
Ensuite... je me tate encore mais le fond de moi même a déjà la réponse : je vais avoir du mal à résister à un marathon de printemps même si c'est un marathon difficile à préparer je trouve. Mais si marathon il y a alors je devrai faire une croix sur le fait de figurer correctement sur le TGV (mais je le courrai, ça c'est sûr : je suis déjà inscrit ) car je vais faire une longue coupure après un EVENTUEL marathon.

Après juin, beaucoup de scénario en tête mais vraiment aucune certitude.