Suivi de Trebor

alors cette souris est elle revenue?????

T'inquiette nicole est prévenue et sera de garde au cas ou elle se manifeste...Moi je dors!!

Une bonne course de faite!!
J'attend le résultat mais j'ai plus d'une minutes de mieux que l'année dernière avec les même paramètres fc 180moyenne et 190max "une puls de moins pour chaque"....
Pour suivre le résumé:

robert72-et-la-course-a-pied.skynetblogs.be/

Salut Robert

Bravo pour ta perf
Ca fait plaisir de voir que tout continue de bien se passer pour toi

Salut Gilles,
Tout ce passe bien et ce vendredi à 20h00 j'ai participé à un 10km +-plat "10,090 exactement" et j'ai atteind le nouveau pallier de 14 km/h 4'16/km Chrono à confirmer de 43'10"
Une petite bataille avec un point de côté au 7ièm kilomètres mais sans gravité jusque l'arrivé
Pour l'instant la progression est constante mais je pense que le plus important est de ne plus ce blesser.
a+
Le résumé de ma course:
robert72-et-la-course-a-pied.skynetblogs...rchive-month/2010-04

Robert72 écrit:

Salut Gilles,
Tout ce passe bien et ce vendredi à 20h00 j'ai participé à un 10km +-plat "10,090 exactement" et j'ai atteind le nouveau pallier de 14 km/h 4'16/km Chrono à confirmer de 43'10"
Une petite bataille avec un point de côté au 7ièm kilomètres mais sans gravité jusque l'arrivé
Pour l'instant la progression est constante mais je pense que le plus important est de ne plus ce blesser.
a+
Le résumé de ma course:
robert72-et-la-course-a-pied.skynetblogs...rchive-month/2010-04

félicitation
plus que 3 malheureuses mins pour passer sous la barre des 40 mins /10 kms
bonne continuation a+