Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !

gyom193
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Réponse de gyom193 sur le sujet Re: CED37 : Marathon de Cheverny...

Posted il y a 9 ans 9 mois #350420

Bn'anniv'

Hips...

par gyom193

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rycker
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Réponse de rycker sur le sujet Re: CED37 : Marathon de Cheverny...

Posted il y a 9 ans 9 mois #350453

Belle séance Vma

Et bon anniversaire

par rycker

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taek78run
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Réponse de taek78run sur le sujet Re: CED37 : Marathon de Cheverny...

Posted il y a 9 ans 9 mois #350467

Joyeux anniversaire

par taek78run

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CED37
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Réponse de CED37 sur le sujet Re: CED37 : Marathon de Cheverny...

Posted il y a 9 ans 9 mois #350546

Merci beaucoup les zamis .

Lundi Ef :

Kms 7.70 km
Temps 00:48:46
Allure moyenne : 6'20"/km
FC Moy 143 (71,5% fcm)

Mercredi VMA : 2*5*400 obj : 4'30''

Série 1 : 4'31",4'28",4'28",4'30",4'28"

Série 2 : 4'30", 4'27",4'29",4'31", 4'26"

Bon sans un vent de face c'est tout de suite plus facile .

Kms 11.61 km
Temps 01:08:28
Allure moyenne : 5'53"/km
FC Moy 157 (78,5%fcm)

A suivre....

par CED37

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