SUIVI de FIFI17

fifi17 écrit:

Il y a quelques jours jours, j'ose pour une fois me déclarer en forme pour mon objectif la 6000D, et crac....infection !
Antibiotiques et anti-inflammatoires pendant 7 jours. Je ne suis que très rarement malade et encore moins sous antibio et là à 12 jours du départ, je suis malade !
Hier, repos. Aujourd'hui, je vais voir comment ça va, mais j'espère maintenir ma sortie de dimanche au moins. J'espère que j'aurais le temps de récupérer avant le 28 juillet et que cela n'aura pas trop d'influence.

mon expérience récente m'a appris qu'une coupure (non désirée) peut être bénéfique (si près du but)
tu vas gagner en fraîcheur

+1

Et M. de La Palice te dirait qu'il vaut mieux être malade 2 semaines avant que 2 jours avant
J'ai pas de doutes sur le fait que tu (vous avec Gilles84) allez tout déchirer

C'est sympa les gars ! c'est vrai que malade la veille, j'aurais eu du mal à avaler les pilules !
Hier soir, je suis quand même monté sur l'home trainer et ça allait bien du coup, 1h10 avec 20 X 36"-24" + 15' travail en force.
Ce matin, je me suis levé tôt, en forme, alors 1h à jeun avec 42' EF + 7 X 45" en côtes + retour au calme.
Je suis assez content, même si je n'ai pas encore trop d'antibio dans le corps.

demain, suivant les sensations, séances courtes de fractionnés courts 45"-30, si je suis moins bien, récup complète pour pouvoir faire correctement ma dernière grosse sortie dimanche : 3h 3h30 avec dénivelé. 2h30 tranquille < 145 bpm, puis 30' à 165 bpm, puis retour au calme.

J'ai visionné pas mal de vidéos de la 6000D, j'ai l'impression de déjà connaître l'ascension du glacier . En tout cas, ça m'a l'air bien raide sur le haut

@gilles84 : j'espère que l'on pourra se voir au départ, ce serait sympa Vas-tu courir avec des bâtons ?

On se verra avant et qd tu redescendra du glacier ,je serai ds l.ascension lol.

Oui,1ere course ou je prend les bâtons .
Par contre moi la dernières SL est déjà dernière moi

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

On se verra avant et qd tu redescendra du glacier ,je serai ds l.ascension lol.

Oui,1ere course ou je prend les bâtons .
Par contre moi la dernières SL est déjà dernière moi

Tu as le syndrôme du "je me sous-estimes et je défonce tout"
J'ai plus de chance que toi d'exploser en vol, je n'ai fait que très peu de longues sorties

Les bâtons pour la descente aussi ou tu les laisses en haut à qqun ?

Je pense les garder...sur sortie 4h ils m ont pas gêné et au pire je les.replis et fixé au sac