Suivi de Jake

Oui oui je ne bois pour ainsi dire presque jamais de l'alcool !

Oui J-4 !!

Alors, comment te sens-tu physiquement et mentalement?

Si nous étions voisins, j'aurai bien fait la nounou.

Sois confiant, tu as une bonne FC pour ton AS21, tu vas réaliser quelque chose de très bien, aurais tu un lien(pari en ligne) pour que je puisse miser un petit billet sur toi et ton objectif(-2').

Bonne nuit

lol non !

Ca va petite séance EF ce soir ...et la poisse je crois avoir perdu mon pacer la séance dernière...donc j'ai pas pu prendre mes puls ce soir ..j'ai donc courru à l'allure !

Bonnes sensations...ça va mieux !!

Bon, c'est la fin donc oublie cardio, jambes, douleurs & fatigue pendant 2 jours. Récupère et ce week-end éclate-toi (& ton record ).

compris !

Une prépa est si longue et une course passe si vite............ profite bien, savoure et je t'envie.

N'hésite pas à prendre un doudou pour faire un gros dodo, mon "Jakot"