Azaer : Semi de Lille - 1er sept.

Ben oui, il a raison, le JakeD! T'es marathonien, dans la douleur et le doute, mais marathonien!!! Pour moi, il y a deux ou trois ans, un marathonien c'était un être mi homme mi dieu assis sur un Olympe sportif qui me semblait à jamais inaccessible.
Tu es donc devenu un demi dieu de la course à pied pour 90 % de tes concitoyens (les 10% qui restent: 0.12% sont aussi marathoniens, 0.88% vont bientôt le devenir, et 9 % s'en f.....).
C'est sûr, il y avait du monde devant toi. Forcement, c'est ceux qu'on voit le mieux! mais si tu avais couru en te retournant (dangereux!), tu aurais vu la foule derrière toi... dont certains ont dû terminer en trés trés mauvais état, alors que toi, tu gambades déjà deux jours aprés...
Maintenant, tu as un temps de référence, une première expérience, tu sais que tu gères (peut-être trop, mais tu gères...) ta course, tu es prêt à te lancer de nouveaux défis!
En plus, quand on a des objectifs de courses où il faut pouvoir tenir 8, 10 heures ou plus, être "raisonnable" (en restant Psycho, bien sûr!!) fait partie des conditions de base requises pour ce genre de promenade.

Bouclé un 1er semi ????

J'ai à peine bouclé un 10 kms !!!!

Je suis loin très loin ....

Il serait dommage de passer à coté d'une bonne récupération et d'échouer à la saintélyon.

Mais si tu te sens d'aller jusqu'au bout je te dis vas- y et ne lache rien !!!

Je me demande bien ce qu'en dit @GILLES...?

Hello Azaer,
bon j'arrive après la tempête mais je pense un peu comme les autres, c'est un peu tôt pour rattaquer à fond
Je sais que je suis mal placé car je n'ai pas coupé après le marathon, il faut rester prudent car on est encore sur le pic de forme et cela fausse un peu la donne, il faut se forcer à être raisonnable surtout avec un gros challenge qui arrive derrière
avec l'expérience acquise sur ce marathon, tu as constaté qu'il faut absolument gérer des courses de ce type, ce n'est pas la même donne que sur semi, et cette gestion commence maintenant

Tu as du voir sur mon suivi, il y a une sorte de lassitude qui s'est installée 15 jours après, et pourtant mes jambes sont là mais les sensations de plaisir que je ressentais ne sont plus là, dans mon cas la course est proche et beaucoup moins compliqué que la STL donc je n'ai pas de soucis pour tenir jusque dimanche mais je constate qu'il était un peu présomptueux de faire cet enchainement (en tout cas maintenant, après dans qq années si je pars sur un 100 km ca me semblera sans doute risible )
Voilà, c'était ma petite minute témoignage de capeur anonyme

Bon, je suppose aussi que si tu es reparti c'est que tu le sentais bien, donc écoute ton corps et bonne continuation !

Merci pour vos avis et conseils. Et puisque je sens de l'inquiétude dans vos propos, je change la photo de l'avatar. Photo prise 100m avant l'arrivée du marathon de Vincennes. ça a l'air d'aller sur la photo

Je continuerai l'entrainement doucement cette semaine car le corps demande d'y aller mollo tout de même, et que la tête a sa revanche à prendre. Que la récupération se fait bien, très bien même. Ce sera uniquement de l'EF, 1h demain soir de nuit et 1h (ou un chouille plus) samedi. Ensuite, j'alternerai des séances très douces 1h-1h30 et des séances courtes de côtes en courant et/ou en marchant. Surtout; j'essaierai d'ajouter des marches longues en forêt avec la famille (les enfants sur le dos ^^) pour renforcer un peu la charnière pied-cheville et s'habituer à sortir longtemps.

Il ne reste plus très longtemps pour se préparer à la STL. J'aurai bien le temps de récupérer ensuite et faire du gras durant les fêtes de fin d'année.

cool Azaer comme tu as l'air heureux sur cette photo