suivi Donia

J'adore ton avatar !!!
Il est super mimi...

merci Elina:kiss:

Salut Donia,
Je vois que tout va pour le mieux pour toi,ton mal au dos n'est donc plus qu'un trés lointaing mauvais souvenir?

salut à tous,
Salut fred contente de te relire, mon dos à l'air de tenir le coup, disons que je fonctionne toujours à la sensation, quand ça se reveille je ne cours pas, les hernies discale ne disparaitrons jamais il faut que j'en tienne compte;)
Sinon ce soir sortie avec Pierre , SL que je devais faire avec 15' plus rapide, conclusion 12,5 KM en 1H20 fc moy 153 , sensations 4/5.
Tout avance bien et.....je n'ai mal nulle part...profitons en:lol:
Prochaine sortie samedi 40' footing.
Biz à tous
Donia

salut Donia,
Je vois que tout baigne pour toi.
Félicitations.
Quels sont tes prochains objectifs ?
Bonne continuation ma tiote belge.
A+

Merci cht'i christophe..........mais tu étais ou????????on s'inquiétait la!!!
Bon les prochains objectifs bin, d'abord la course avec ma ville que je vais représenter le 27 septembre à marche en famenne, 10 km assez valloné.
Puis bien sur Paris.
avant ça je ferai normalement la course des sources à peruwelz, le 16 aout,c'est un 16 km, si ça te dit c'est une ville frontalière...et si j'ai l'aval de Rachel peut etre LILLe le 6/9, il y a aussi un 10 km la non? ou meme le semi en prépa de paris;)
Voila, et toi quelle est la prochaine course?
Biz
Donia