Suivi Guigou... objectif Andorra Ultra Trail 2011

Pour ne rien cacher, j'ai un passé de kitesurfeur!
Ça aide...

allez Guigou , 37'xx aujourd'hui

Bon alors ??? vu le profil ultra plat et roulant (aller retour en bord de mer), tu as du tout exploser non ???

tu as du voir aussi steve (zakkari) ...j'ai lu quelquepart qu'il la faisait

Coucou Gilles.

Je prépare un petit CR de la course dés que possible...

J'ai pas vu Steve, mais je lui avais posé la question sur ton dernier CR et il m'avait dit qu'il faisait autre chose, du coup je l'ai pas cherché... mais s'il avait été là, il aurait été devant moi!!!

J'ai fait 38'39" pour 10.24 au garmin (l'organisation annonce 10.1 km mais ça semblait un peu court à tout le monde!). Donc si je ramène ça à 10km pile ça fait 37'51'' selon Garmin Connect et 38'18 selon la police.
ça me va trés bien, c'était pas la totale forme ces derniers jours et c'est pas évident à intercaler sur un entrainement orienté trail long.
deux satisfactions:
- j'atteint ma FCM sur la fin du parcours, donc j'ai bien géré le bidule... 5 premiers k en 19'10" env, et les 5.2 suivants en 19'30", donc léger négative split.
- je fini 7eme au scratch sur 116, mais surtout 2eme V1, donc c'est mon premier podium!! cool, à domicile en plus!

Bon, je fini de reprendre mon souffle et je vous raconte ça!

Ma trace garmin :

connect.garmin.com/activity/90342103

j'en était sur

felicitation pour le podium et la 7eme place (ça me rapelle quelquechose ça )

t'es un avion Guigou

ps : on peux pas garder 38'39" ??? ...ça m'arrange

En tout cas, même avant l'arrivée de ton CR, FELICITATIONS

C'est beau d'arriver à maintenir des allures comme ça même en pleine préparation trail

Bravo à toi et bonne continuation