Suivi Aldo 130
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Réponse de astro sur le sujet Re: Suivi Aldo 130
Posted il y a 12 ans 6 mois
La première fois ça fait toujours mal... Ok je sors 
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- james20
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Réponse de james20 sur le sujet Re: Suivi Aldo 130
Posted il y a 12 ans 6 mois
Bonne course, Aldo 
J'aurai une pensée pour vous tout à l'heure !
J'aurai une pensée pour vous tout à l'heure !
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Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi Aldo 130
Posted il y a 12 ans 6 mois
astro écrit:
Tu sors d'ou???
La première fois ça fait toujours mal... Ok je sors
Tu sors d'ou???
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- Aldo130
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Auteur du sujet
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Réponse de Aldo130 sur le sujet Re: Suivi Aldo 130
Posted il y a 12 ans 6 mois
astro écrit:
Nan, nan, sors pas, c'est exactement çà
Ca y est, c'est fait, chuis dépucelé, mais ça s'est fait au démonte pneu
En passant sous le portique, j'ai cru lire 4h58...En arrêtant mon chrono 2 minutes après l'arrivée (cerveau en roue libre et parti en oubliant de déclencher mon FR60...j'ai loupé 2 minutes de course), j'ai 4h57 limite 4h58...
Chrono pas dans l'objectif, mais c'est normal, j'avais pas vécu la chose avant. Et j'ai connu les affres des muscles qui se tétanisent petit à petit à partir du km 23 pour arriver à des raideurs de malade (rien de sexuel, malheureusement
) au km 30...Par contre, aucun essoufflement, rien de problématique côté cardio-respiratoire...En lisant mes stats GARMIN, je crois que j'ai plutôt bien géré.
J'ai dû marcher de plus en plus souvent et de plus en plus longtemps, mais ça m'a permis d'engranger de l'expérience...A chaud, je pense qu'il faudra passer par du renforcement musculaire sérieux pour progresser...
Et Putain de Dieu, j'ai cette putain de médaille autour du coup, çà fait plaisir!
MARATHONIEN A VIE, LES POTEAUX!!!
La première fois ça fait toujours mal... Ok je sors
Nan, nan, sors pas, c'est exactement çà
Ca y est, c'est fait, chuis dépucelé, mais ça s'est fait au démonte pneu
En passant sous le portique, j'ai cru lire 4h58...En arrêtant mon chrono 2 minutes après l'arrivée (cerveau en roue libre et parti en oubliant de déclencher mon FR60...j'ai loupé 2 minutes de course), j'ai 4h57 limite 4h58...
Chrono pas dans l'objectif, mais c'est normal, j'avais pas vécu la chose avant. Et j'ai connu les affres des muscles qui se tétanisent petit à petit à partir du km 23 pour arriver à des raideurs de malade (rien de sexuel, malheureusement
) au km 30...Par contre, aucun essoufflement, rien de problématique côté cardio-respiratoire...En lisant mes stats GARMIN, je crois que j'ai plutôt bien géré.J'ai dû marcher de plus en plus souvent et de plus en plus longtemps, mais ça m'a permis d'engranger de l'expérience...A chaud, je pense qu'il faudra passer par du renforcement musculaire sérieux pour progresser...
Et Putain de Dieu, j'ai cette putain de médaille autour du coup, çà fait plaisir!
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