Suivi de Olivier_g - Reprise!!!!

Olivier ne court peut-être pas en ce moment...

Il ne court pas, il cuve ses pintes de binouze

Salut à tous!
I'M BACK!!!!
Attention, j'ai recommensé à courir!!!! Et pour de vrai cette fois!!!
1ere semaine avec 3 séances dans la semaine!!!!
Ca ne m'est pas arrivé depuis.... je ne sais même plus, ça fait trop longtemps!
J'ai pas pu vraiment mettre mes stats, ma fille a joué avec ma clé usb et l'a perdue!!! Je ne peux donc plus rien mettre sur l'ordi!!!
Bilan de la semaine: environ 35 km (j'ai pas fait ça depuis novembre!)

Mercredi:
petite séance de 33' environ pour 5km et des poussières. Pas facile: il faisait -11°, il neigeait et j'étais à 950m d'altitude.
Je suis rentré "bretzel-cacahouètes", si vous voyez ce que je veux dire....

Vendredi:
Séance AS21: 4x2000m
15km pour 1h27. J'ai vraiment l'impression de ne plus avancer!!! Faut dire que courir sur la neige ne facilite pas les performances, mais bon.... Impossible de tenir 5'10 au km pendant les séances d'AS21, je suis plutot vers 5'20-5'30. C'est pas bon pour mon objectif ça!

Dimanche:
SL 1h30 avec 2x15' 80/85%
Même parcours que vendredi, même temps à peu près et même kilométrage, même constat: je n'arrive pas à tenir 5'10 au km!

Faut pas trop s'étonner, je ne me suis pas beaucoup entrainé.
C'est pas sur le semi du 27 mars que je vais atteindre mon objectif! Je vais essayer de tenir 5'30 au km pour finir sur 1h55 mais c'est pas gagné. Va falloir s'arracher un peu et arréter la bière la semaine (pas le week-end, faut pas déc... non plus !)

Content de te revoir Olive !

Super,

tu vas pouvoir tester le matériel polar

Bonne reprise

Il va falloir effectivement que j'y songe sérieusement!