Suivi d'Asics87

Je ne prépare rien , suis encore resté en standby pendant plus d'une semaine. J'ai repris (j'espère pour un moment) Lundi avec un footing de 10 bornes et Vendredi une sortie de 1h32 pour 16,650km. Sortie d'ailleurs sans saveur, j'avais les quilles comme du plomb, et a chaque appui ça tapé grave sur les semelles. Je savais sans problème que mes pieds posaient bien par terre. Rien de foulées aériennes
Il y aura des jours meilleurs. Il va falloir que j'augmente un peu les sorties et faire un peu de piste!!
G interet à faire gaffe à mes fesses , car Sabinette a le coups de pied facile

Peut-être que de se fixer un objectif t'aiderait à ne pas zapper d'entrainement ?

pour moi je peux te dire que c'est efficace, même avec les frimas de l'hiver...

FredX écrit:

Peut-être que de se fixer un objectif t'aiderait à ne pas zapper d'entrainement ?

pour moi je peux te dire que c'est efficace, même avec les frimas de l'hiver...

Je suis entierement d'accord avec toi. Je me suis fais la meme reflexion. Il faut que je trouve un but.
Je sais déjà que je fais le trail des gendarmes et voleurs www.gendarmes-et-voleurs.com/
Ensuite je vais me faire le semi du Lac de Vassiviere www.semi-vassiviere.org/ le circuit a été modifié cette année et raccourci pour en faire un vrai semi (23.400 avant)
Un marathon à l'automne oui , mais je ne sais pas où!
Voilà pour objectif

ben, te revoilà allez, tu n'as pas besoin de coups de pieds, t es un vrai toi, t es pas maso .Les objectifs sont là, alors disons que c'est la motivation qui n'est pas au top ...les frimas de l'hiver.....euh, je te jure que ça va passer.... ..j'espère !.....ms il a neigé un peu cette nuit

asics87 écrit:

Je ne prépare rien , suis encore resté en standby pendant plus d'une semaine. J'ai repris (j'espère pour un moment) Lundi avec un footing de 10 bornes et Vendredi une sortie de 1h32 pour 16,650km. Sortie d'ailleurs sans saveur, j'avais les quilles comme du plomb, et a chaque appui ça tapé grave sur les semelles. Je savais sans problème que mes pieds posaient bien par terre. Rien de foulées aériennes
Il y aura des jours meilleurs. Il va falloir que j'augmente un peu les sorties et faire un peu de piste!!
G interet à faire gaffe à mes fesses , car Sabinette a le coups de pied facile

coucou Francesco
bah non je t'en veux pas pour cette fois, je serais mal placée, étant donné que j'ai pas trop la pêche moi non plus avec ce temps je crois que ça donne pas trop envie
bon les objectifs on les a, en plus inutile de trop t'entraîner pour me suivre
bizzzzzzzzz

sabine écrit:

asics87 écrit:

Je ne prépare rien , suis encore resté en standby pendant plus d'une semaine. J'ai repris (j'espère pour un moment) Lundi avec un footing de 10 bornes et Vendredi une sortie de 1h32 pour 16,650km. Sortie d'ailleurs sans saveur, j'avais les quilles comme du plomb, et a chaque appui ça tapé grave sur les semelles. Je savais sans problème que mes pieds posaient bien par terre. Rien de foulées aériennes
Il y aura des jours meilleurs. Il va falloir que j'augmente un peu les sorties et faire un peu de piste!!
G interet à faire gaffe à mes fesses , car Sabinette a le coups de pied facile

coucou Francesco
bah non je t'en veux pas pour cette fois, je serais mal placée, étant donné que j'ai pas trop la pêche moi non plus avec ce temps je crois que ça donne pas trop envie
bon les objectifs on les a, en plus inutile de trop t'entraîner pour me suivre
bizzzzzzzzz

Pas de soucis , on va etre frère et soeur siamois. Tu m'aurais vu Vendredi soir lorsque je me suis pris les bonnes cotes des bords de Vienne!!! un vrai zombie!!! demain soir si le temps le permet, je vais me faire de la cote+++, vais pas rester sur ce passage dans le mou