Suivi Blanchot

Hello les runners

Lundi 03/05/21
Footing 50' ( 5'13"/ km )
www.strava.com/activities/5235783029

Mercredi 05/05/21
Séance de 13 km libre

Sur cette séance j'ai décidé de varier les allures au fil des kilomètres.
13 km en 57'21" ( 4'24"/ km )
En Saucony Endorphin Pro
www.strava.com/activities/5245311450

5' 27"
4' 50"
4' 29"
4' 18"
4' 16"
4' 18"
4' 22"
4' 14"
3' 57" ( AS 42 )
4' 08"
4' 12"
3' 32" ( AS 10 )
5' 08"

Sacrée allure bravo
Je ne joue pas dans la même cours

Salut,
Le principal c'est de prendre du plaisir
Merci pour ton message.

Comme dirait un certain entraineur, on est tous champion de soi-même ... et c'est bien là le plus important !

Hello les runners.

Je suis inscrit depuis hier pour le marathon de Reims, départ en sas préférentiel.

Objectif - de 2h50, allure de travail en as 42 ( 4'00"/km).

A l'entraînement maintenant...

Hello !

Pas simple ce marathon il me semble (côté profil), mais très bel objectif en tous cas !!
Bonne peépa !