Suivi Blanchot

Bonne vacance

Vu la météo annoncée, ça va être chaud patate jeudi !
Bon courage si tu y vas ... et bonnes vacances également !

Hello,

J'ai couru dimanche sur un 10k FFA pour ma reprise à Longemer (88).

Pas un parcours à Chrono avec un peu de chaleur.

Je reste content pour la reprise, 36'35" et troisième M2.

Prochaine course les France du semi à Saint-Omer le 18/09.

Damien

Bravo c'est un excellent chrono avec la chaleur, et surtout si tu courais en 36' avant ta coupure, tu as très peu perdu !
Bon courage pour le semi du 18 sept, à cette période là dans le Pas de Calais il devrait faire relativement frais, en tout cas moins pénible qu'actuellement.

Bonjour à vous tous

La prépa des France du semi se poursuit

Séance du jour : 15' d'échauffement suivi d'un bloc de 8000m en AS21
3'42"
3'42"
3'41"
3'43"
3'42"
3'41"
3'43"
3'41"
Retour au calme 10' en marchant
Le cardio reste bien stable à 88% Fcm donc c'est ok, séance validée

Bonne journée à vous tous !!!

Ca augure d'un joli chrono en effet !
Bonne suite et fin de prépa !