Inkonu place a 2024

Félicitations pour la course !

Plaisir et RP, que demander de mieux?

Ca court vite par ici! bravo! 
Du coup,  tu as prévu quelque chose pour la suite? (désolée si tu l'as déjà écrit....)

Merci à vous
Pour l'avenir proche un 10 le 3 mars et semi nature le 5 mai

Félicitations ! Bravo pour ce nouveau RP !
Et encore de nouvelles courses en perspectives, top !

Bonjour 
Bravo pour ta course et ton RP  cest bien ce que je pensais on doit etre du même niveau, même si moi  je suis sur la pente descendante. J'aime bien les 10 km ca me sert de mesure étalon. Je ne battrais plus mon record c'est sur mais j'aime ces efforts violents 
Bravo encore
Noël 

Bjr
Merci a tous
Charly franchement le plaisir çe n'est pas le terme que j'aurais utilisé sur une bonne partie du parcours mais à l'arrivée satisfait de ma course.
Cette semaine axée sur la récupération avec footing lundi 55' mercredi 40' samedi 35'
Dimanche 25
Ech 20'
AS10 3000 r2' 2000
4'26/km et 4'30/km
RAC 10'
Bonne semaine