Marathon Valence (1er décembre)

Du coup tu t'arrêtes piles à 1h15, enfin-là à 1h20 ? Mais tu rentres comment chez toi ? car en regardant ton start et stop sur garmin... il y a comme qui dirait une belle distance entre ces 2 points.

Pour le décrochage, on est à peut près tous dans le même sac. Tu rigoles dès fois quand tu programmes ta montre et qu'elle te dit que tu ne vas pas assez vite et que vu l'allure où tu cours tu te dis qu'elle a du décroché

[strike]En fait je rentre en courant[/strike]
C'est madame qui me récupère au passage, on arrive à bien se caler, et moi ça m'arrange, c'est plus sympa que de faire des boucles, bien que là j'en ai fait quelques unes autour du plan d'eau

C'est cool ça. J'ai bien faire aussi des circuits ouverts mais en général on ne vient pas me chercher :'( Je profite que ma femme va quelque où est quelque part pour le faire

Même si tu as fait quelques tours d'étangs tu n'as pas trop l'impression d'avoir tourné en rond.

Non ca va l'étang fait 2km
Le pire c'est les sorties autour de la caserne, 1.2km, j'ai fait 2h il y a quelques semaines, mode hamster -_-

En parlant de ca, hier footing cool de 45' au taf:

connect.garmin.com/modern/activity/2469111011
9km @5'30 @70% FCM

Les ratios continuent de baisser, comme pour le plan semi ce type de préparation semble porter ses fruits, si les chiffres actuels peuvent rester tels qu'ils sont d'ici le 22 avril je serais super content! J'ai juste un peu peur d'avoir un pic de forme beaucoup trop tôt, on en est a la fin de la première moitié du plan seulement.

Demain 1h30 cool et samedi SXL avec 3 blocs de 30', je devrais être proche des 30k .
Ca c'est sur le papier, dans la réalité j'ai passé la nuit a côté de ma petite dernière qui a chopé la gastro, madame ne se sent aps bien, et j'ai le bide qui commence a faire des noeuds
En tous cas la séance de circuit training du jeudi va encore sauter!

Fekran écrit: Le pire c'est les sorties autour de la caserne, 1.2km, j'ai fait 2h il y a quelques semaines, mode hamster -_-

Ton message me fait penser à la polémique autour des bases militaires américaines visibles sous Strava :
www.20minutes.fr/monde/2210703-20180129-...litaires-americaines

Je ne devrais pas trop avoir d'ennui, c'est une caserne de pompier
J'ai une connaissance qui est fusilier marin, qui s'est fait vertement rappeler à l'ordre par sa hiérarchie à cause de ça, ils sont étroitement surveillés.