OLF : 2020 courir et revenir !!!

La course a pied est sport exigeant. Si le mental n'est pas present a 100% le physique suit et baisse tout de suite, il doit avoir des études dessus, mais je m'y suis pas planché dessus. Gilles et bien d'autres conseillent de faire la part belle a la recup'; c'est sûr que l'usine en 3×8 n'est pas idéal a la performance. Mais j'ai fais ma meilleur perf lorsque j'étais manut' car affûté comme jamais.
Il faut trouver le juste équilibre entre vie social, professionnel et personnel. J'imagine que les sportifs en pleine separation ne font pas de bon résultat!
Bon run a toi et surtout fait toi plaisir, on fait tout ces efforts pour s'éclaté avec un dossard sur le ventre

Je completerais en disant que le sport en général quand on a des objectifs en compétition demande beaucoup de ressources psychologiques.

Venant du rugby j'ai vu des joueurs se transformer sur le terrain en raison des à côtés. Nouvelle chérie ou rupture, nouveau taf, succès dans les études etc... influent forcément sur la part psychologique.

A titre perso l'arrivée d'une future pepette à la maison me booste assez pour aller courir.
En effet elle ne me verra jamais sur un terrain de rugby mais j'aimerais qu'elle me voit un jour faire une belle perf dont je pourrai être fier . Rajoutez à ça l'envie d'être en pleine forme pour elle et bim je ressors le cardio et les baskets et en avant .

Petite séance VMA 6 x 300 ce soir. Je limite les kms pour préserver au max le talon.
Donc juste 6,5kms les 300 en 1'04/1'05/1'04/1'08/1'03/1'03 le 4ème j'ai confondu le bip qui me signale l'allure avec le bip fin de fraction sinon RAS
Demain je ferais une courte EF (7/8Kms), ma priorité étant mon talon.

OLF écrit: Je viens d'aller voir mon n° de dossard pour la TCN de dimanche prochain, le profil du parcours est enfin affiché, 29kms pour 1400d+ ça va piquer

Ouch en effet, je vais lire ton CR avec intérêt, même si chaque trail est différent, le profil correspond ce que je vais faire fin mai

Et ben je te raconterais ça
Je te caches pas que pour la première fois, j'appréhendes quelque peu cette course. Avec ce début d'année compliqué, j'ai peur que ça soit très très dur

Sinon ce soir, comme prévu, petite SL de 8,2kms, 46', fcmoy 67%.
Maintenant, c'est repos repos.

J'espère que le talon saura se taire dimanche

Bon trail Olf !!