OLF : 2020 courir et revenir !!!

Top cette reprise et c'est sûr que 4kg en moins à se trainer ça fait la différence !!
Finalement cet arrêts des compétitions te permet également de reprendre un bon niveau, avec du temps, sans avoir trop de frustration (enfin pas plus que les autres quoi )

Oui, c'est vrai. Sans doute que sans confinement j'aurai eu tendance à reprendre plus vite la compétition.
Même si je vois bien que je suis encore loin du compte.
J'aimerais être prêt pour une première fin septembre ou début octobre.
Ce matin, première sortie trail depuis le 15 mars.
Les premières cotes ont été difficiles, comme quoi on a beau courir, rien ne vaut le travail du spécifique.
J'y suis allé tranquille, il faut dérouiller tout ça.
13,8 kms 6'15/km 300D+

Ce matin, c'est reparti pour les chemins, ils m'ont tellement manqué.
Objectif, entre 1h30 et 2h de sortie pour travailler l'endurance, on verra pour le rythme plus tard, une fois le terrain et le dénivelé ré-apprivoisés.
18,75 kms. 6'08/km. 410D+
Tout le dénivelé sur les 10 premiers kilomètres après, ca déroulé tranquille.
Un peu fatigué quand même mais content de cette belle séance.
La dernière partie tranquille, relativement plate et belle dans la forêt en bord de rivière, j'ai croisé plus de jogger que j'en vois habituellement en 2 mois. Des joggeuses plus exactement. Je sais pas si c'est le deconfinement où l'endroit qui veut ça.
Je vais bientôt m'enfoncer plus profondément et plus haut dans les bois, ca devrait être beaucoup plus calme

C'est vrai qu'avec le fait que les premières compétitions sont encore relativement loin. Cela nous laisse vraiment le temps pour reprendre correctement, de travailler certains aspects. Moi je suis actuellement sur un mois uniquement de footing à endurance active.

J'imagine à quel point tu as dû apprécier cette séance Fred !!
Bonne suite ! La semaine prochaine s'annonce propice pour de belles séances !

Sortie du soir et la première avec ma new Garmin 935.
10,01 kms 5'28/km 75% de fcmoy
Il faisait chaud
Sinon, la montre cool !!!
Déjà c'est très léger, plus léger que ma 225.
Et puis ca fait à peu près tout... Sauf courir à ta place
Les données ont l'air fiable.
Cette sortie me permet déjà d'ajuster les champs de données.
Jeudi, je la testerai en mode trail.