OLF : 2020 courir et revenir !!!

Ce soir sortie nocturne EF :
9.8kms - 5'35/kms - fcmoy 68%
RAS

Sympas ton petit mot sur le matériel technique.
Et je note aussi que ta dernière sortie envoie du paté niveau rendement.
Tu es en forme!

Luc29 écrit: Sympas ton petit mot sur le matériel technique

Je trouve ça bien car ça permet d'avoir des retours d'expériences quand on cherche quelque chose.
J'aimerais bien, d'ailleurs, trouver cela, chez chacun d'entre vous, quand vous avez des nouveautés.

Ce matin, marche du Téléthon tout près de chez moi. Les parcours sont tout plats, mais c'est pour la bonne cause. Je ferais des blocs avec du rythme.
Bilan : 19.45kms - 5'13/km - 120D+ - fcmoy 77% - fcmax 90%
Parcours dans les bois, terrains plutôt très souple étant donné la pluie de cette nuit. Quelques gouttes en début, pareil en fin, mais j'ai quitté la veste de pluie au 3ème km.

Ce matin, à la fraiche (-1°) sortie EF.
10.47Kms - 5'17/km - fcmoy 71%
La nouvelle veste/maillot fait son effet, ni froid, ni chaud.
Je pense la prendre pour la course du 31/12.
Avec un dessous technique Nike Pro Combat, ce sera parfait.

Tu me fais rêver
Comment on peut rester en EF alors qu'il y a du D+ ?
Bonne continuation !!