PIMASS : Anguille sous Roche S9/13

Séance 2 de la 13 ème semaine sur 14 :

1 h dont 30' AS42 :

tranquille, il pleuvait ce matin puis ça s'est arrêté !
Encore une course au sec (au total 3' de pluie sur 13 semaines d'entraînement), je sens qu'il va pleuvoir toute la journée de la course

58 ' pour 10,27 km, ça roule !!!

flow.polar.com/training/analysis/962973187

Encore une belle sortie !!

Quand tu jettes un œil au profil, 12.5m ce n'est pas le D+ cumulé mais le point le plus haut (vers le km 16 - 16.5)
Heureusement, car ça me parait fort de pouvoir arriver à un si faible D+ (sauf à tourner en rond sur un parcours proche de celui d'une piste)
Cela dit, au final, tu seras autour de 100m je pense ce qui est déjà bien !
... Il tourne bcp ce marathon !!

Salut Pierre,
on est à moins de J-7 et tout semble bien se passer. Je sens que tu vas te régaler
Bonne semaine de relâche et juste un conseil si je peux me permettre : déconnecte le cerveau

Merci Slim !

Je suis super détendu sur la course, le cerveau ne mouline pas !
Je pense surtout à tout ce qui entoure la course (préparation du matériel, courses, gestion du planning des enfants, du cabinet...) et, preuve que je suis prêt, j'ai des petites douleurs un peu différentes chaque jour (purement psychologique )

bon jus !!

allez c'est la dernière ligne droite !!

dans une semaine, les douleurs seront bien réelles !!

Mais le plaisir compensera largement !!

bonne dernière semaine...
psycho au point...YAPLUKA "atttendre"