Alex - 2018 (pas définitif)
- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Alex - En route pour Paris - S8/14
Posted il y a 8 ans 9 mois
le vrai non d Alex c est ROBOCOP c est pour ça qu il enchaine des kilometres sans douleurs 
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Alex - En route pour Paris - S8/14
Posted il y a 8 ans 9 mois
@ Jean-Marc : 
EF à midi avec une FC un peu plus haute qu'hier.
Kms 13.28 km
Temps 01:14:52
FC Maxi 153 (78%)
FC Moy 142 (72%)
Dénivelé + 27 m
Bilan : Allure moyenne : 5'38"/km soit 10.64 km/h
Tour 1 - 5.00km : 28:12 (5'38", FC Moy 140, Max 153)
Tour 2 - 5.00 : 28:12 (5'38", FC Moy 145, Max 152)
Tour 3 - 3.28 : 18:28 (5'37", FC Moy 142, Max 147)
Demain grosse séance.
EF à midi avec une FC un peu plus haute qu'hier.
Kms 13.28 km
Temps 01:14:52
FC Maxi 153 (78%)
FC Moy 142 (72%)
Dénivelé + 27 m
Bilan : Allure moyenne : 5'38"/km soit 10.64 km/h
Tour 1 - 5.00km : 28:12 (5'38", FC Moy 140, Max 153)
Tour 2 - 5.00 : 28:12 (5'38", FC Moy 145, Max 152)
Tour 3 - 3.28 : 18:28 (5'37", FC Moy 142, Max 147)
Demain grosse séance.
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- Blob
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Réponse de Blob sur le sujet Alex - En route pour Paris - S8/14
Posted il y a 8 ans 9 moissecalex écrit: Demain grosse séance.
pas trop stp, ça me fout des périostites à l'hémisphère gauche rien qu'en lisant le contenu
p****n courageux les gars ! J'étais sensé m'en mettre une bonne ce soir aussi mais cette neige fondue qui transperce la grisaille uniforme de paris m’ôte l'envie là... Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
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Réponse de Air1 sur le sujet Alex - En route pour Paris - S8/14
Posted il y a 8 ans 9 moisMoi ca me motive, quand il fait froid, les Fcs sont basses et on croit qu'on est bonBlob écrit:
secalex écrit: Demain grosse séance.
pas trop stp, ça me fout des périostites à l'hémisphère gauche rien qu'en lisant le contenu
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Alex - En route pour Paris - S8/14
Posted il y a 8 ans 9 mois
Chez nous c'est pas mal, il fait 11°C.
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Réponse de Maclad sur le sujet Alex - En route pour Paris - S8/14
Posted il y a 8 ans 9 moisAir1 écrit:
Moi ca me motive, quand il fait froid, les Fcs sont basses et on croit qu'on est bonBlob écrit:
secalex écrit: Demain grosse séance.
pas trop stp, ça me fout des périostites à l'hémisphère gauche rien qu'en lisant le contenu
ah c'est donc ça !! mince !!
c'est quoi une grosse séance ??
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