Oeufmollet : court et (se) teste

Oui mais on est content quand elle est terminée

Je l'avais faite en avril 2016, en région parisienne, autour du bassin de Saulx les Chartreux : 3km d'échauffement puis les séries.
Et le dernier 1000 en 4'43 au lieu de 5'00, vu qu'en général en fin de pyramide on accélère parce que les distances sont plus courtes, donc on a moins de mal.

Ce matin, pas trop de jambes : couché tard, beaucoup marché hier, sans compter qq restes de courbatures aux abdos ... donc juste fait 5km de footing rapide puis tenté un peu d'AS10 mais vite abandonné. Pas grave on va dire que c'était une semaine de récup après course, avec des 200 difficiles au milieu ^^

Ce soir, entrainement club hors piste, 3 x 6'/3'.
Cible : allure semi apparemment, j'ai pas entendu donc je suis parti avec AS10 en tête avec des camarades, finalement beaucoup plus proche de l'AS5 ... D'où un beau plateau à 95%FCM à la fin ^^
Retour laborieux en côte, tendon d'Achille gauche un peu en grève, faut dire que le terrain n'était pas top, cailloux, trous, racines ... j'ai bien fait de prendre mes Riders pour pas en ajouter une couche.

Allez zou, en récup, 1/2L de bonne soupe de poisson bretonne, ma dernière boite, va falloir que je trouve un endroit pour en racheter de la bonne.

Hop, création d'un topic "On Running" dans la section chaussures, si certain(e)s connaissent ...

Hello,

Pas facile d'allier Gourmandise et Course à pied. En tout cas, tu arrives à enchainer pas mal de séances

Pour ton topic shoes, je crois que t'as une réponse

Sisi très facile le mélange gourmandise et course à pied, vu ce que j'ai mangé mercredi midi : pavé d'andouillette de Vire (pas de l'andouille comme ils disent), c'est à dire 3 grosses tranches d'andouillette avec des tranches de pommes intercalées, de l'oignon confit, des frites et des haricots verts.
Et des fruits au sirop en dessert

Même pas bouffé de l'andouillette en courant, pour une fois ^^