S'équiper pour la course à pied

kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: 10 km annulé / 15 km île de Ré S4/8

Posted il y a 8 ans 5 mois #431373

cocogym06 écrit: Pour un mec qui aime pas les côtes c'est "correct" :P
Bravo pour ta course et bonne récup ! les adducteurs ?

Les adducteurs ont été très sages. La cuisse droite tirait un peu.
J'ai vraiment très mal géré la stratégie mais comme c'est une course nature ... le chrono ne compte pas :P

Une petite anecdote: durant les félicitations d'usage après la course, j'ai brièvement échangé avec un jeune coureur (avec un maillot d'un club de triathlon) qui avait fini 3 minutes devant moi (et "seulement" 6ème :whistle: )
Quand j'ai regardé son nom sur le classement, je n'ai pas "tilté" tout de suite que je l'avais déjà croisé. Il s'agissait en fait d'un de mes anciens élèves de 6ème (âgé aujourd'hui de 19-20 ans) et ça fait tout bizarre :)
par kamoulox69
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Réponse de Patrick57 sur le sujet kamoulox69: 10 km annulé / 15 km île de Ré S4/8

Posted il y a 8 ans 5 mois #431399
Quelle drôle d'idée d'avoir fait l'avant dernier km à bloc ! :blink: :silly: ... tu voulais vraiment qu'on ne dise pas de bien sur cette course ? :p ;)

Ca progresse bien sur 1 année !! Une belle course nature en somme ! :)
Petite remarque au passage: il y avait des côtes ce coup-ci mais le temps était de la partie ;)

Bonne récup et bonne suite de prépa pour le prochain 15km donc :)
par Patrick57

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: Course nature avant 15 km île de Ré

Posted il y a 8 ans 5 mois #431408
La dernière côte ne faisait que 100m et elle était située au km 9 ;)
Grâce à elle, je sais ce que ça fait d'avoir les jambes et le souffle coupés :laugh:
par kamoulox69

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: Inscrit pour marathon La Rochelle

Posted il y a 8 ans 5 mois #431801
Petit retour sur la course de Dimanche:
le vainqueur était :woohoo: champion du monde trail en 2009 :woohoo: et détient le record de victoires aux Templiers :woohoo:
(on peut être anti-côtes mais saluer les exploits (des autres) sur des trails :) )
le 2ème vaut 33'40 sur 10 km et 2h36 sur marathon, le 4ème vaut 33'50, le 5ème 35' ( 2h37 sur marathon) et c'est sub37 jusqu'au 15ème :whistle: donc c'est pas gagné pour viser un podium :laugh:
Plateau assez relevé pour une petite course à 8€ avec repas froid offert ...

Les cuisses avaient encore mal aujourd'hui et c'était une petite EF de récup avec une météo très agréable.

Attention : Spoiler !



Et depuis hier, je suis inscrit au marathon de La Rochelle :)
Last Edit:il y a 8 ans 5 mois par kamoulox69
Dernière édition: il y a 8 ans 5 mois par kamoulox69.

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Réponse de cocogym06 sur le sujet kamoulox69: Inscrit pour marathon La Rochelle

Posted il y a 8 ans 5 mois #431819

kamoulox69 écrit: Et depuis hier, je suis inscrit au marathon de La Rochelle :)


Compte à rebours actionné B)
par cocogym06
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Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: Inscrit pour marathon La Rochelle

Posted il y a 8 ans 5 mois #431841

cocogym06 écrit:

kamoulox69 écrit: Et depuis hier, je suis inscrit au marathon de La Rochelle :)

Compte à rebours actionné B)

Il est actionné depuis plusieurs mois ;)
par kamoulox69

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