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Celinette écrit: Son objectif est de m’accompagner.... je sais qu’il est tiraillé entre partir de son côté et être avec moi, je l’ai encouragé de nombreuses fois à le faire seul, que cela ne me posait pas de pb de faire le marathon seule également....
mais le projet à la base est de le faire ensemble, donc ce sera ensemble, sauf changement de dernière minute!! mais s’il craque (crampes, autre), j’ai le droit de continuer sans lui ça te rappelle des souvenirs??

le pb est qu’il s’est mis à l’ef, suivre le plans de Gilles etc... il a vachement progressé... son EF est autour de 6’05! il va se faire une belle ballade dans Paris à la cool quoi!!

Même en EF un marathon c'est pas une ballade.

Super Céline, les voyants sont au vert, ça va le faire
Pour la dernière sortie, moi je ne tirerais pas trop sur la corde, je ferais cool....

A très bientôt !!

+1 avec les autres

Ne change rien et d'inquiéte pas pour ton homme rien que de faire le marathon avec toi il va prendre son pied

Celinette écrit: Son objectif est de m’accompagner.... je sais qu’il est tiraillé entre partir de son côté et être avec moi, je l’ai encouragé de nombreuses fois à le faire seul, que cela ne me posait pas de pb de faire le marathon seule également....
mais le projet à la base est de le faire ensemble, donc ce sera ensemble, sauf changement de dernière minute!! mais s’il craque (crampes, autre), j’ai le droit de continuer sans lui ça te rappelle des souvenirs??

le pb est qu’il s’est mis à l’ef, suivre le plans de Gilles etc... il a vachement progressé... son EF est autour de 6’05! il va se faire une belle ballade dans Paris à la cool quoi!!

Ah ah oui de bons souvenirs. C est très sympa de partager ce moment ensemble et il y a d autres courses si ton mec a l envie de se dépouiller. Accomplir ce projet ensemble jusqu à la ligne d arrivée c est puissant. Pour la ballade à la cool, il ne faut présumer de rien la promenade est longue... poursuis sur tes rails, vivez simplement le moment avec plaisir, simplement, en amoureux c est extra. Profitez bien de votre exploit commun

Celinette écrit: Hello!!
AS42 hier 30 mn après 30 mn d’EF, et c’était TROP BIEN
Je me demande si le cardio n’a pas buggé, mais bon après une semaine de récup, beaucoup de boulot, la sortie s’annonçait sous de beaux hospices: soleil, peu de vent, température printanière, et week-end!!

Donc j’ai fait 30mn à 6’59 en 71,5%, puis 30mn à 6’16 à 80,5%, et 10mn RC à 7,22 tranquille en EF

trop contente

Je sais qu’une séance n’est pas une autre, mais ça fait du bien au moral!! Je prends!!

Bon week-end de Pâques à tous!! il me reste une petite SL de 1h20, en EF sur mon plan, mais celui de mon mari (le même en 12 semaines au lieu de 14) lui dit 1h20 avec 2x10 mn à 80-85%... alors j’hésite... des suggestions?

Dis donc tu as de jolis ratios en EF, tu as bien progressé tout au long de ce plan !
Bravo et je te souhaite que du bonheur pour ce 1er marathon

Sacrée progression entre le début et la fin du plan...
Profitez bien de cette semaine pour recharger les accus et pour préparer cette belle course ensemble...