Smilk - 2022

Vendredi soir : footing avec madame (résistance dure pour elle), ça m'a permis de placer quelques accélérations.



Samedi matin, séance de RPM : 45' à 70% FCM CAP (max 89%).

Ce matin : SL vallonnée avec madame



Bilan de la semaine (+367m) : 6h44'19 pour 62.07 km pour 5h39'19 de CAP

C'est ce qu'on appelle une semaine bien remplie !!

C'est bien, tout se passe tranquillement

Tous va bien par ici pour toi et madame

Quelques nouvelles avec une fin de semaine tronquée.

Mardi dernier, je me fais embarquer pour une séance d'1h sur tapis, je n'avais pas envie de courir dans le noir... Déjà à la base, je suis pas du tout fan du tapis de course (en même temps qui l'est ?...). Les sensations étaient assez mauvaises mais je finis quand même...

Sauf que le lendemain, douleur bizarre à la cheville.

Je me dis pas grave, ça m'est déjà arrivé d'avoir des douleurs après une séance sur tapis et c'est parti comme c'est arrivé... je pars donc faire ma séance, sauf que j'ai dû l'abandonner car la douleur empirait... J'ai également annulé ma SL vendredi.
J'ai compensé par 2 séances sur HT de 45' où la douleur ne se manifeste pas.

Aujourd'hui ça va un peu mieux mais je ressens encore une bonne gêne. La semaine prochaine est la semaine allégée, je vais attendre d'être complètement remis avant de recourir. Si la gêne persiste, j'irai consulter.

C'est dommage car je me sentais dans une bonne période de forme, mais je prendrai aucun risque qui compromettrait la suite, sachant que l'objectif pour le 12 mars n'est pas d'être dans une forme optimale.

vas y calmement pour ne pas aggraver!!!
tu es en super forme, c'est clair que ça serait dommage
j'espère que cette semaine va bien se passer pour reprendre tranquillement sans aucune gêne