Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Tout à fait en accord avec les précédents intervenants.

Quand tu écris que tu accompagnais une collègue avec objectif plaisir, j'ai traduit que tu allais la coacher et l'encourager car elle serait au mieux à ton niveau.
En tout cas pas qu'elle était plus rapide et que tu voulais la suivre et ceci après quelques ennuis physiques
heureusement tu as fait preuve d'un peu de lucidité au bon moment en espérant que l'alerte au genou reste une alerte.
Ce n'est pas parce tu as fait de grosses courses que tu vas te balader sur des distances plus courtes.

Maintenant c'est soin et récupération afin d'être en forme pour ce qui t'attend.

J'vous adore et vous rassure de suite, de base c'était bien une sortie cool prévue..ma collègue n'avait jamais depassé les 20km... On visait 4h00/4h30...Mais ca s'est pas passé comme prévu..

J'essais de vous faire le cr..j'ai une amie à la maison

Cc content de vous avoir reconnu.
Oui j étais un poil étonné de pas t avoir revu après la cave .
Pour moi la première partie bien mais la seconde dur dur avec cette chaleure !
Récupère bien .
Biz.

Alors alors,

Aujourd'hui été donc prévu ma sortie longue avec ma collègue Corine.
Une charmante demoiselle gigantesque et toute fine. Elle court depuis un moment mais n'avait jamais osé passer la barre des 20km en trail..en général elle sèche au 16ème. Elle à de la manière général un "petit rythme" selon elle et prévoit de partir à 8km/hoo..
Sur la papier ça me plaît, je l'encourage à s'inscrire au 26km 700m de D+ qu'on fera entre 4hoo et 4h30, parfait pour ma SL du jour.

Ce matin réveil en pleine forme, seul hic, j'ai pas faim du tout du tout...je mange 1/2 banane, un mini brownie..et c'est tout. Je me connais je sais que ça suffira pas. Je me concocte un picnic voiture..que j'oublie!!..

Niveau matos, y'a 4 ravitos alors j'emmène juste mes deux gourdes 50cl, une de menthe et une d'eau...la bouffe..bah je l'ai oublié mais vu le nombre de ravitos je m'inquiète pas (mouais...)

Départ sourire au lèvre même si en faite j'ai pas trop envie là d'un coup.
Ced37 vient à ma rencontre..
Départ est donc donné, on part sur un rythme correcte en queue de peloton..peut être un poil rapide car je transpire déjà à grosse côte, mais dès le deuxieme km y'a les bouchons, ça laisse le temps de récupérer, rigoler, papoter avec ced..
Corine me dit qu'on est parti un peu vite, ça me convient je lui propose qu'on ralentisse l'allure..

Finalement sans franchement le vouloir on garde un bon rythme : marche les côtes, descend à bonne allure...et sur le plat on carbure à 5'30..mais je me sens teeellement bien!!! Je suis essoufflée certes mais vraiment je suis bien de chez bien.
Corine elle ne souffle pas du tout!!! Elle m'impressionne et je commence à me demander si je vais pas me cramer. Et commence a envisager de réduire l'allure
Jusqu'au 11e km c'est idyllique..puis la faim fait son apparition.., je bois ma menthe mais ça ne suffit pas. Arrivé au ravito au 13eme km je me sens nauséeuse..et rien ne me tente (y'avait pas grand chose)
Je repars et tente d'accrocher corine, ced37 est derrière moi..j'essais de m'accrocher et en moins d'1km je me rend compte que ça le fera pas..
Je laisse tout le monde filer sans moi..

Ensuite ce fût long..je marche car mon estomac fait des siennes et je veux pas trop le fâcher..
Puis alterne course/marche sur une descente je me rends compte que mon genou gauche tire (au même endroit qu'après le MMB). Alors hors de question que j'aille au casse pipe.. Je finirais ma course en rando
Fin de course je ferais une dernière betise en accepetant un p'tit vin rouge à 200m de l'arrivée..puis avec l'euphorie de l'arrivée j'ai voulu accélérer..mon estomac m'a eugeulé..



Finalement physiquement j'ai souffert certes, mais pas tant que ça non plus.. C'est le moral qui est touché surtout. Je sais que c'est pas parceque je fais de belles courses que je vais me transformer en fusée sur celles de ma région..mais j'aurais aimé être à l'aise au moins..on arrive au 13eme km en 1h39.. C'est pas non plus la folie..et j'ai du mal à comprendre/accepter cette sensation de ne pas progresser.
Je sais pas comment l'expliquer et ça doit vous sembler ridicule..mais sur un 26km finit avant dernière ça me touche. Comment est ce possible d'en chier autant là où une nana qui découvre que est archi à l'aise..
Bref, j'ai ce besoin de progresser et j'ai la sensation de stagner, toujours être limite limite..sur le MMB je le conçois..mais pas à panzoult aujourd'hui..c'était franchement pas un terrain difficile..


Sinon côté genou :
J'ai été voir la kiné de la course, elle à regardé et ça l'inquiète pas, elle pense que c'est musculaire. Mon médecin traitant à pas voulu me filer de kiné cette semaine. Je vais aller en voir un autre cette semaine.

Ma collègue fini en 4h01.. Décue..lol et son chéri qui court depuis 2 mois boucle le 10km 180m D+ en 48'.. Y'a pas de justice

Ced : je suis restée dans les tonneaux

Je viens de tout lire: que tu faisais une course, puis le CR
Dommage pour avoir oublié le casse-croûte.
Dommage que le plaisir n'était pas au RDV.
Dommage tout court!
Mais tu sais que ça n'est qu'une course
Et qu'il y en aura d'autres
(et puis ta collègue se sous-estime peut-être aussi (volontairement ou pas!).. tu sais... comme tous ces ados qui te disent qu'ils vont râter leur devoir, alors qu'ils finissent avec une superbe note... )

Prends soin de toi