Ladymary ... vise TRES grand!

@Slim: t'aimes bien taquiner JM
@Milena: j'ai fait ma PPG ce soir! Grâce à toi! Me suis dit qu'il fallait déconnecter le cerveau et s'y coller....

Bon, je me suis décidée à m'auto-appliquer une règle: je ne passe sur le forum que si j'ai fait ma PPG...

@Jean-Marc, Jenn; Alex: merci!

@Odile: je l'espère aussi! J'espère surtout ne pas réveiller de douleurs ou autre, histoire de poursuivre tranquillement mon plan.

ladymary écrit:
Bon, je me suis décidée à m'auto-appliquer une règle: je ne passe sur le forum que si j'ai fait ma PPG...


Ça c est une bonne résolution pour le carré de chocolat c est pareil ?

Bonne continuation Maryline.

jeanmarc écrit: Ça c est une bonne résolution pour le carré de chocolat c est pareil ?

alors j’ai le droit d’y passer tous les jours, trop cool

@JM: toi tu prônes la VNA et moi, je vais (essayer) de devenir une adepte de la PPG...
@Célinette:
@Philippe : merci

Puisque je suis de passage sur le forum, j'ai donc fait ma séance PPG
En fait, la PPG c'est trop bien... y a pleins d'avantages....
-bien sûr, gainer mon corps pour qu'il devienne apte à encaisser le D+ qu'il va devoir grimper...
-ça donne...chaud! (pffff.... cet hiver qui a réussi à revenir.... me suis résolue à remettre le chauffage...)
-ça me coupe l'envie de manger des c*c**nneries... du coup, je reste à l'eau ensuite (plus de boissons sucrées type café ou tisane, et surtout plus de chocolats ou autre...)

Par contre, en journée, je me garde mon petit plaisir! Vivre sans le chocolat, pas possible!

Et puisqu'une bonne nouvelle n'arrive jamais seule, j'ai fait une petite sortie aujourd'hui!
3,5km pour une FCmoy de 152bpm soit 76%, le max étant à 177bpm (88%) - beaucoup de descente et un tout petit peu de montées. Allure moyenne d'une véritable tortue... 9min20/km
Break ensuite à la mairie
Puis la montée, mais sans montre car la batterie a lâché. 12' en tout (D+ de 50m) je pense environ 1,5km. J'ai 2 routes en général, mais une est en travaux, et justement les gars travaillaient au croisement de ces 2 routes. Obligée de prendre la 2nde, mais y a un passage très raide, et comme je voulais pas passer pour la nana qui galère, suis restée très cool à mon petit rythme et j'ai réussi à la passer sans m'arrêter, et même... sans souffrir!

TOTAL d'environ 45min (44'30 à priori) pour un peu moins de 5km.

Ok donc a Millau, on va mettre des gars qui font des travaux à chaque carrefour
Vive la PPG (je m'y suis aussi mis...5' par jour, faut pas pousser quand même )