Vince : 2018 tranquille...
- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Vince : UT4M "Vercors" 39k/2700D+ J-18
Posted il y a 8 ans 3 mois
Belle prépa Vince donc bon jus 
Il y aura juste la grosse descente à bien gérer souple et ça va le faire
Il y aura juste la grosse descente à bien gérer souple et ça va le faire
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- Vince1987
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Réponse de Vince1987 sur le sujet Vince : UT4M "Vercors" 39k/2700D+ J-18
Posted il y a 8 ans 3 mois
Juste un coucou car je ne passe plus du tout pour cause de JO-ite aigue qui fait que je suis scotché à la télé quand je ne cours pas ou ne suis pas au boulot 
Une semaine à 4 séances, commencée par 3 jours de surcompensation, puis une EF, une sortie avec des intervalles un peu long, une autre EF, et une autre sortie avec intervalles courts (20/40 sur forte pente).
Bilan : 3h23 / 31 Km / 506m
Les sensations sont bonnes, tout est tranquillement en train de rentrer dans l'ordre. Encore deux EF, une mini séances d'intervalles courts, et on y sera.
Aller, je retourne voir l'escrime, à plus tard
Une semaine à 4 séances, commencée par 3 jours de surcompensation, puis une EF, une sortie avec des intervalles un peu long, une autre EF, et une autre sortie avec intervalles courts (20/40 sur forte pente).
Bilan : 3h23 / 31 Km / 506m
Les sensations sont bonnes, tout est tranquillement en train de rentrer dans l'ordre. Encore deux EF, une mini séances d'intervalles courts, et on y sera.
Aller, je retourne voir l'escrime, à plus tard
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- Caracolent
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Réponse de Caracolent sur le sujet Vince : UT4M "Vercors" 39k/2700D+ J-18
Posted il y a 8 ans 3 mois
Ah bah voilà! Si les JO passent avant nous maintenant!! 
Tu crois que c'est les JO qui viendront t'encourager/féliciter pour ta méga course??!! 
Nan mais oh! C'est quoi ça? On a un bilan plus que succinct!!
Par contre je vois que les sensations sont toujours bonnes, t'as de la chance, du coup je te pardonne 
Allez bon JO et bonnes dernières sorites avant l'objectif!! 
Tu crois que c'est les JO qui viendront t'encourager/féliciter pour ta méga course??!!
Nan mais oh! C'est quoi ça? On a un bilan plus que succinct!!
Bilan : 3h23 / 31 Km / 506m
Par contre je vois que les sensations sont toujours bonnes, t'as de la chance, du coup je te pardonne
Allez bon JO et bonnes dernières sorites avant l'objectif!!
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Vince : UT4M "Vercors" 39k/2700D+ J-18
Posted il y a 8 ans 3 mois
Bon jus Vince
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- undead
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Réponse de undead sur le sujet Vince : UT4M "Vercors" 39k/2700D+ J-18
Posted il y a 8 ans 3 mois
que du jus et des JO
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- smilk
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Réponse de smilk sur le sujet Vince : UT4M "Vercors" 39k/2700D+ J-18
Posted il y a 8 ans 3 mois
Les JO sont tombés pile poil pour la période de surcompensation alors
Bon jus
Bon jus
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