suivi de coureurmoyen

Bonsoir.

Après 1 semaine de repos complet sans course à pied a cause de petites douleurs aux tendon d'achille et aussi à la neige la douleur est revenue lors d'une séance vma de 2x6x200m à 100-105 % de vma.

Pas sur le coup mais le lendemain lors de la séance d'1 heure tranquille en endurance.

Du coup moi qui venait de commencer un plan avec 2 séances de vma, je vais devoir ne faire q'une séance de vma par semaine du coup , et garder une séance d'allure AS tout de meme tous les 15 jours.

Je suis sortit du dentiste donc plus de caries et je possède des semelles orthopétiques d'ailleurs depuis que j'ai ses semelles j'ai mal aux tendons bizarre.....

J'ai acheté une nouvelle paire de chaussure des nike vomero, meme si mizuno super amorti mais je trouve cette marque pas agréable a courir quesion de gout personnel.

J'espère pouvoir poster des nouvelles plus positives.