jean marc TOUJOURS VIVANT

T'en es où DIEU de tes sorties Kiné, CAP et PPG 'videmment??

On attend la suite de tes aventures nous!!

@Odile
Le coatch virtuel attends ton retour sur le " courir léger " et après donneras ses conseils
@Patrick
Le kine dit que changer de foulée est possible mais que c est long surtout pour moi qui est un vrai talonneur
@cara
Voilà la suite de mes aventures sont en dessous

La semaine se termine avec seulement 3 sorties faute de temps car la semaine de boulot à était un peu charger ( 55 heures ) en plus les séances de kine et le reste ........
Jeudi EF avec des ratios toujours très très moyen
Il est clair que l apo est vraiment revenu donc vendredi le kine à particulièrement travailler dessus
Ce matin au retour du boulot j'ai commencer par me dire que la sortie serait pour un autre jour vu le temps avec de la pluie et des rafales de vent à 60 km/h
Mais bon comme d ab mon méchant ( ou gentil ) démon me dit aller on bouge son c.. mais pour rester raisonnable pas de SL
Je mets le vêtement de pluie et direction la plage soit un tour de 10K mais après le premier virage c'est vent de face plus la pluie qui me donne mal à la tête tellement que c est froid
Demi tour réglementaire au bout de 600 mètres et retour vers la maison
Mais bon encore une fois le démon est la et je passe devant la maison sans m'arrêter ( je suis plus à couvert ) pour faire le petit tour 5k qui me rappele mes débuts de CAP
La pluie et le vent seront quand même la avec une fin en plein vent de dos qui finit par me glacer car je suis tremper
5,80 K 39' FC 69% 6,40 La plus courte sortie depuis au moins 3 ans
Total semaine 27,5
Jeudi j'ai rdv pour une écho de l aîne chez un copain radiologue de mon kine ( Dr VAVASEUR champion olympique de canoë à SALT LAKE ) qui a une nouvelle machine qui permets de voir quasi comme un IRM

Prends ça du bon côté, cette semaine allégée (en CAP pas en boulot) permettra peut-être à tes douleurs de se résorber.

La météo est ton amie.... Elle sait que tu dois lever un peu le pied pour récupérer...
Il va donc falloir envisager ce changement de foulée qui, peut être, explique la plupart de tes bobos...
Il faut du temps, oui, je lis ça partout, et je comprends pourquoi pour avoir essayer ce matin...
Quand on s'applique et qu'on se concentre on sent bien qu'il y a moyen
Mais dis donc y'a du boulot...

Il ne manquerait pas quelque chose dans ta semaine? Tu sais ça commence par P et ça finit par G??

@Joel
J'avais déjà prévu une semaine de relâche pour cause de déplacements dans 15 jours
Ça va commencer à faire beaucoup de relâche
@ Odile
Je sais il faut que je m économise un peu
@cara
Tu parle bien de Paresse et Gastronomie ........??