jean marc TOUJOURS VIVANT

Eh ben eh ben Jean Marc, c'est toi qui disait que la vieillesse est un naufrage? C'est même pire que ça, c'est une lente et longue agonie on dirait.... Y 'a tout qui part en lambeaux, à chaque sortie y a une nouvelle partie de ton corps qui se débine... Heureusement ça à l'air de rester localiser sur le bas du corps pour le moment!!

J'espère que tu vas pouvoir trouver les bonnes chaussures pour calmer la malléole, l'apo, 'échauffement......

Courage pour la suite!!

5' en magasin ce n'est pas assez certes (bon, moi, perso, je les teste un peu plus longtemps que ça quand-même), mais c'est mieux que 0 en les achetant sur Internet

D'ailleurs quand j'hésite en magasin entre plusieurs paires, je croise aussi les chaussures (pied gauche NB, pied droit Asics, puis l'inverse, puis ... pareil avec les différentes paires pour lesquelles j'hésite).

Encore une sacrée sortie et une belle semaine côté volume !!
Pour l'aine je ne sais pas trop te conseiller (parle à ton kiné pour avoir un avis postural (auprès de lui ou d'un posturo) comme moi peut-être), mais pour l'échauffement sous le pied, essaie peut-être des semelles comme moi, elles semblent pas mal en tous cas: www.decathlon.fr/semelles-full-strike-id_8305789.html

@Alex
Talc acheter j essaye à la prochaine
@cara
C est sur que je me demande si la CAP est encore pour moi
Tu connais un bon club de coutures voir de tricot
@Patrick
Demain je parle posture avec mon kine

Ce midi petit EF avec toujours un cardio Malgré le changement de pile
Heureusement comme excuse il me reste le beau temps avec plein soleil et 20 ° à l'ombre
1:08 10,5 k 6,30 FC 78% Max 91% sur le 6 eme
J avoue que je me pose des questions sur cette FC

Pour ceux que ça intéresse sur GROUPON ( merci à ma moitié pour l info ) il y a des ASICS Gel NOOSA TRI à moitié prix

C'est étrange cette FC.. Quand dis ton ressenti à toi?

Monsieur le coach, pour ces histoires de posture, j'ai acheté "Courir léger"...Je le reçois jeudi normalement. Il parait que c'est miraculeux cette technique : adieu les bobos, et de meilleurs chronos. Je m'en vais tester ça, je te raconterai

coucou l'ancêtre,

tu as vu, je prends bien le relais avec Odile. Mais il y a du boulot, c'est qu'elle est un peu têtue la miss !!
un joli kilométrage hebdo dis donc !

bien pour le marathon de Bordeaux, je vois que tu es sage. Je vais finir par t'appeler Yoda !!