jean marc TOUJOURS VIVANT

Tres tres tres jolie séance

ton histoire du jour..Mr à fait pareil à la maison..j'avais pas rangé dans son tiroir sport mais avec les autres chaussettes..bah depuis je les range plus..il va les chercher à la buanderie et pis c'est tout

Chapeau Jean Marc, sacré séance

Jolie séance, tu devais avoir la classe sur la piste avec ton camelback

@Kamel

@Alex tu as raison mais je suis déjà assez bas en cardio donc j essaye de pas trop trainer

@teo comme dit a Alex mon cœur a l air d aller bien mais c est les jambes qui sont au maxi pour l instant car j avoue que je n aurais peut etre pas fait un sixieme bloc

@lady,slim merci

@jen je d interdit de marquer ça sur mon suivi tu te rends compte si ma femme lisait ça pourrait lui donner des droles idées

@smilk tu as raison le CAMELBACK sur piste c est ridicule mais bon j ai de la chance ( ou de la malchance ) de ne pas faire attention a ce genre de chose et le ridicule ne tue pas la connerie si
pour te dire que je n avais jamais reflechi a la situation drole

en plus je suis souvent seul sur la piste et vu ma vitesse personne ne voit rien

aujourd' hui c était EF jai eu la bonne idée de partir avant la pluie et le vent

des le debut maitrise de la FC pour une fois et donc un premier kilo en 6.59 FC67% MAX 79% apres tous se met en place et je finis avec une moyenne de 6.20 FC72% FCM 81% 1:02 9.80 kilo

j avoue avoir fait 2/3 kilometres a FC 73/74% de moyenne mais bon il y a eu quelques faux plat

Une bien belle séance

Et les genouillères?