Alex - Coupure annuelle et bilan 2015
- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Alex - Marathon du Montcalm - S8/9
Posted il y a 9 ans 3 mois
Petite EF au réveil après une bonne nuit de sommeil. 
La barre des 5'/km se rapproche.
Kms 9.01 km
Temps 00:45:38
FC Maxi 151 (77%)
FC Moy 143 (73%)
Dénivelé + 16 m
Tour 1 - 5.00km : 25:27 (5'05", FC Moy 140, Max 150)
Tour 2 - 4.01 : 20:11 (5'01", FC Moy 147, Max 151)
Demain SL AS42.
La barre des 5'/km se rapproche.
Kms 9.01 km
Temps 00:45:38
FC Maxi 151 (77%)
FC Moy 143 (73%)
Dénivelé + 16 m
Tour 1 - 5.00km : 25:27 (5'05", FC Moy 140, Max 150)
Tour 2 - 4.01 : 20:11 (5'01", FC Moy 147, Max 151)
Demain SL AS42.
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- Hisoka88
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Réponse de Hisoka88 sur le sujet Alex - Marathon du Montcalm - S8/9
Posted il y a 9 ans 3 mois
Retour à des ratios plus "normaux" pour toi 
Vraiment des jolies allures, clairement ton AS42 va être revue car très (trop) proche de ton EF actuelle. ça annonce une belle fin d'année tout ça !
Vraiment des jolies allures, clairement ton AS42 va être revue car très (trop) proche de ton EF actuelle. ça annonce une belle fin d'année tout ça !
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- Jen37
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Réponse de Jen37 sur le sujet Alex - Marathon du Montcalm - S8/9
Posted il y a 9 ans 3 mois
5,01/km avec une fcm à 147 .. Ça fait rever 
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- Cousto91
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Réponse de Cousto91 sur le sujet Alex - Marathon du Montcalm - S8/9
Posted il y a 9 ans 3 mois
Eh ben Alex, dis donc on a peu prêt la même FCMoy mais pas le même rythme 
En tout cas belle allure
En tout cas belle allure
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- Jen37
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Réponse de Jen37 sur le sujet Alex - Marathon du Montcalm - S8/9
Posted il y a 9 ans 3 mois
C'est trop ça cousto
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- mezos69
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Réponse de mezos69 sur le sujet Alex - Marathon du Montcalm - S8/9
Posted il y a 9 ans 3 mois
de sacrées allures Alex
j'arrive pas à passer le cap des 6' moi
alors que çà progresse ailleurs
t'as gagné combien depuis le début d'année ? 1' au moins?
t'as perdu du poids, si c'est pas "indiscret"?
je suis de plus en plus convaincu que le trail fait franchir de nouveaux paliers en faisant travailler différemment
un ressenti ??
j'arrive pas à passer le cap des 6' moi
alors que çà progresse ailleurs
t'as gagné combien depuis le début d'année ? 1' au moins?
t'as perdu du poids, si c'est pas "indiscret"?
je suis de plus en plus convaincu que le trail fait franchir de nouveaux paliers en faisant travailler différemment
un ressenti ??
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