Suivi de cho7
- sonya
- Hors Ligne
- Platinum Boarder
- Messages : 1378
- Remerciements reçus 0
je m'y prends un peu tard mais bonne course demain;)
par sonya
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Icare
- Hors Ligne
- Expert Boarder
- Messages : 115
- Remerciements reçus 0
Chiche! Je te donne une semaine pour trouver le lieu, mon classement , mon temps!on te trouvera
Je pense que c'est possible ......
Si tu perds, je gagne un week-end tous frais payés à Toulouse (lol)
Je prends la route dans cinq minutes pour me rendre sur le lieu de la course et je te souhaite à toi aussi une excellente course
Last Edit:il y a 15 ans 6 mois
par Icare
Dernière édition: il y a 15 ans 6 mois par gilles.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cho7
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 1427
- Remerciements reçus 0
voilà, cf récit de course, je vous met les temps de passage quand j'ai pu les voir au sol !!!
1° estimation de ma part : 4'17"
4° : 13'23"
5° : 4'01"
6° : 4'14"
8° : 9'56"
9° : 4'22"
ligne arrivée : 3'
Total à mon chrono : 40'18"
ci joint le profil du parcours.
Pour info je suis à 92% de ma FCmax en fin du 1° kilo, 95% en fin du 4°, 93% en fin du 5°, 94% en fin du 6°, 97% en fin du 8°, et 99% en fin du 9°
Un avis Gilles ? Micka ? les autres ? niveau gestion ?
1° estimation de ma part : 4'17"
4° : 13'23"
5° : 4'01"
6° : 4'14"
8° : 9'56"
9° : 4'22"
ligne arrivée : 3'
Total à mon chrono : 40'18"
ci joint le profil du parcours.
Pour info je suis à 92% de ma FCmax en fin du 1° kilo, 95% en fin du 4°, 93% en fin du 5°, 94% en fin du 6°, 97% en fin du 8°, et 99% en fin du 9°
Un avis Gilles ? Micka ? les autres ? niveau gestion ?
par cho7
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cho7
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 1427
- Remerciements reçus 0
- Robert72
- Hors Ligne
- Platinum Boarder
- Messages : 1269
- Remerciements reçus 0
belle progression et gestion à la sensation qui te réussi bien...Bravo;)
par Robert72
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- dide
- Hors Ligne
- Senior Boarder
- Messages : 55
- Remerciements reçus 0
bravo jolie course et beau chrono surtout avec la petite cote du 7em et tout le faut plat final!!
par dide
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.256 secondes