Suivi de philippe91

philippe91 écrit:

@Nicolas @Pierre @Philippe @Raphael : Pas de nouvelles ...... bonnes nouvelles.

@RunningZap Merci encore.

@restedumonde

Autant vous dire tout de suite que je suis aux angesssssssssssss.
Objectif atteint de moins de 5h en : 4h59'15" pour mon second MDP.

C'est grâce à Alice, ma meneuse d'allure personnelle.
CR en préparation et à suivre.
Maintenant récupération et repos complet pour 10 jours.

A bientôt tous et toutes et bons runs.

ET..............ELLE EST PAS BELLE LA VIE !!!!!!!!!!

Tu as une meneuse aux petits oignons toi. Même les meneurs officiels ne sont pas aussi précis!!! Bravo pour ton beau marathon, ET..............ELLE EST PAS BELLE LA VIE !!!!!!!!!!

Bravo Philippe !!
Nouveau marathon, nouveau RP, une course qui s'est déroulée sans accroc (enfin, je pense ... mais ton CR nous en dira plus ), une meneuse d'allure perso ... le bonheur quoi !

Bonne récup !

@Alex @Rycker @Raphael @William @Mus @Olrik
@Pierre @Christophe @Sabrina @Odile @Air1 @Patrick

Vos félicitations me vont droit au coeur. Merci à vous.

Bravo Philippe dans la cible!

Merci Jérome.

Salut à tous et toutes,

A J +10 après le MDP, une petite EF de 50' mercredi 22/04/15.
Mercredi prochain le 29 encore sans doute une même EF.

Période de récupération sans doute comme cela jusqu'au 12/05/15
et reprise d'un programme structuré ensuite sur 1 mois
pour la prochaine compétition officielle le Trail du Muguet du 06/06/15,
course nature de 10 km avec D+ 210m dans le bois de Meudon.

Bon weekend et bons runs.