Suivi de jéjé

Salut,

Et ouais je viens faire mon petit post aussi pour faire état (bon ou mauvais ) de mon parcours.

Alors jérôme 36 ans, j'ai fait beaucoup de judo pendant plusieurs années mais j'ai du stoppé à cause de nombreuses blessures. Je pratique également l'équitation depuis plusieurs années et à prioris le cheval tient le coup .

Bon j'étais fumeur et j'ai stoppé depuis plus d'un an maintenant. Je me suis mit à la course à pieds depuis juillet..

Pourquoi ? et bien car j'avais besoin de retrouver une condition physique et que j'étais en surpoids un peu bon ok pas mal. J'etais à 83 pour 1m75. Maintenant je suis à 78 et m'en reste encore à perdre.

Je cours en général tous les deux jours entre 45 mn et 1 heure. Mon but premier était d'atteindre les 10 kms ==> ce que j'ai attend en 50 mn.

J'ai fait une petite pause de 6 jours car pas mal de courbatures suite à ma reprise de l'équitation ==> à prioris le cheval lui va toujours bien

Donc j'ai fait une petite sortie hier soir de 30 minutes pour 6 kms.

Dès lundi j'attaque le plan "finir les 10 kms"

Voili voilou

Bon et bien ce soir je vais me faire une petite sortie longue genre 1h00 / 1h10. Normalement, je devrai recevoir ma montre cardio aujourd'hui donc je vais pouvoir attaquer sérieusement mon entrainement et suivre un plan correctement.

La suite demain pour raconter ma sortie.

@+

salut jéjé
contente de voir que le cheval supporte mieux les sorties que toi , encore 1 qui fait plusieurs sports à la fois ! ah les braves
allez, tu vas voir qu'avec le cardio tu vas te faire de belles séances ! le cardio, c'est pas à mettre à l'étrier

Bonjour

Alors je viens raconter ma petite sortie de vendredi. Franchement c'était super de chez super, je me suis bien défoulé e c'était franchement génial.

Le top lors d'un passage qui longe la forêt et que je vois au milieu de la route un superbe chevreuil, celui-ci ne bouge pas et me regarde courir . Au bout d'un moment il part à fond dans le champ en face, quel bonheur de pouvoir observer la nature tout en courant.

Il arrive par moment que j'oublie que je cours et je m'amuse à regarder la nature etc....... Et ouais je suis encore en pleine découverte.

Le cardio est enfin arrivé, punaise il faut bac + 30 pour tout comprendre donc je vais prendre mon temps et regarder cela calmement mais pour les séances je pense que ca va être le top.

ps: le cheval à pô aimé le cardio à létrier pfffffffffffffffffff

@+

jéjé

Bienvenu chez nous Jeje,

sympa de courir en pleine nature ... encore plus quand les jambes suivent et que l'on peut profiter du paysage.

Te restes plus qu'à bien bosser et à prendre ton pied quand les sensations seront au top.

Bye

Merci pour votre accueil c'est vraiment cool, vraiment.

Je vais attaquer mon plan d'entrainement dès ce soir : "pour finir le 10km"

Bon je risque d'en baver un ptit peu vue que nous avons fait le bapteme de notre dernière hier avec tout ce que cela engendre durant le repas

Bonne journée à tous