Dionysos08 > Millau J'ADORE !!!!!

Merci à vous, dossard récupéré,

puce mise à la chaussure, 2 litres de malto avalés depuis hier (bon ils disent 1 litre et demi par jour, mais comme je débute je préfère y aller avec modération ), les tibias qui chantent toujours un peu, de la pluie annoncée à la météo, mais je suis chaud bouillant, prêt à tout donner.

L'objectif des 2 H est toujours en tête, mais je sens que ça ne va pas être de la tarte quand même, je sens plus la déception que la joie du chrono à l'arrivée, allez positivons, mais je pense que les 3,3 bornes après le semi vont me faire mal car c'est là que toute la course se joue, c'est bosses bien casse pattes sur bosses bien casse pattes .........et je crains d'être un peu court sur cette partie

Sinon Nico, ce n'est pas un semi, c'est un semi + 3,2 km (24,3 bornes donc).

En tout cas merci à vous tous pour vos encouragements, ils me porteront certainement demain pendant les quelques moments difficiles que je risque de rencontrer après le 16 - 17ème km ..... en tout cas, là je suis chaud patate, envie d'en découdre tout de suite: l'effet du malto ?? ou le manque d'entrainement des 2 dernières semaines (à peine 30 km de faits sur les 2 dernières semaines alors que j'aurai du en faire plus du double ......) ??

T'inquiète pas des km manquants.

Ils ont été fait avant.

Suis ta FC, bois, mange et éclate-toi.

De retour de Sedan - Charleville, et bien ce ne fut pas l'éclate !!!

Flotte, 12 degrés de moins qu'hier, le départ augurait déjà le pire ....Bon j'exagère un peu, mais je me suis retrouvé dans le dur au 19eme et finir les 5 derniers km en montées et descentes fut vraiment difficile, plus rien dans les chaussettes, mais vraiment plus rien, un peu un remake du semi de Paris (tiens tiens, vilain rhume ne serait ce pas de ta faute .... ) avec un flot de coureurs qui me doublait !!

Bref je termine en 2H04'34" loin de mon objectif de 1H59'59", enfin loin c'est un bien grand mot, mais aujourd'hui je n'avais clairement pas les jambes pour descendre sous les 2 heures.

Seul motif de satisfaction, j'améliore mon chrono sur semi en passant en 1H45'27" soit 1'20" en gros de moins que mon dernier semi. On se contentera de ça, pour le reste, sensations très bof, météo pas terrible, et même pas de médaille à la fin, déçu pour la médaille .......mais pas déçu du chrono je le sentais au fond de moi, j'ai couru sur mon niveau, je ne pouvais pas mieux faire aujourd'hui....

Salut Dionysos,

Un grand bravo à toi car les conditions étaient vraiment mauvaises. 4'30" au dessus de l'objectif avec une grosse chute de température (j'ai rarement vu ça), c'est loin d'être mauvais...

Félicitations également pour ton amélioration sur le semi.

Espérons maintenant que le temps sera plus sec dans 2 semaines, après le froid c'est pas trop grave mais la flotte...

Dionysos08 écrit:

Seul motif de satisfaction, j'améliore mon chrono sur semi en passant en 1H45'27" soit 1'20" en gros de moins que mon dernier semi.

1 minute 20 de mieux au semi, te rends-tu compte du progrès que ça représente ??? Déjà, pour ça, bravo!

Dionysos08 écrit:

je le sentais au fond de moi, j'ai couru sur mon niveau, je ne pouvais pas mieux faire aujourd'hui....

Ouais. Ca, on en reparlera à froid.

Bonne récup et j'espère à très, très bientôt le couteau entre les dents!

nicocap écrit:

Patrick57 écrit:

ben je croyais qu'on était sur le point de déposer le bilan ? ... on attendait juste que Nico veuille bien nous suivre

J'arrives, j'arrives, je suis en-cours de test! Je vous fais signe dès que c'est OK pour la fermeture officielle du club

Kevin, je suis de tout cœur avec toi pour le semi de demain: Let's GO !!!!!!

Ce serait une superbe nouvelle ça Nico !!