Suivi de Pigou86 - Récup

Bravo Pierre pour ce nouveau RP 10km ... avec une cheville en convalescence en plus !!
... tu as été bien courageux de t'y lancer d'ailleurs !

Pas cool sinon pour ta cheville début novembre
J'espère que tout est rentré dans l'ordre

Prends soin de toi et bonne suite !!

Comme Patrick, félicitations pour ce 10 km.
Avec une cheville récalcitrante, tu as bien fait de te ménager.
L'envie est toujours là, c'est le principal.

Bonne continuité et à bientôt Pierre.

Une petite mise à jour du suivi pour donner des news.

Début d'année en mode remise en forme pour me mettre bien pour mon objectif de participation au Roc de la Lune fin avril. donc sorties cool la semaine et sortie longue le weekend.
Je ferai le trail du Miosson à Poitiers (comme chaque année) mais en version 24km cette année avec 450mD+, en 2h27
Puis je ferai fin février le trail du Val d'Egray dans le 79, super chouette et valonné , 26km et 630mD+ en 2h48.
Puis le Trail des Cloitres mi-mars en version 36km 450mD+ en 4h02 en étant tout seul quasi du début à la fin car très peu de participants (70 je crois), suivi de 15km le lendemain matin pour charger un peu.
Début avril, j'ai fait un weekend solo en Corrèze avec au programme deux sorties trail /rando-course pour un total de 55km et 2300mD+ (25 samedi aprèm et 30 dimanche matin).
Et pour finir le Roc de la Lune à St_Jean du Bruel ce weekend avec une très belle météo le samedi mais assez froid le matin. Un peu de stress car cela est ma plus grande distance et plus gros dénivelé, donc un temps de course inconnu. Je me fixe juste l'objectif de finir et ce sera déjà bien
L'arrivée sera passée au bout d'un peu plus de 14h de course avec 67km et un peu moins de 4000mD+.
Je très content d'avoir été au bout, d'avoir fini avec les amis. Les paysages étaient magnifiques, le tracé très exigent. Je fini en rando rapide car plus en mesure de trotter dans les descentes vers la mi-parcours du fait d'une cheville en mousse et d'un genou douloureux (j'ai compensé avec l'autre jambe qui avait une cheville valide mais le genou a pas aimé lol). Sur le coup on se dit qu'on est un peu malade de passer autant de temps en course, mais j'ai déjà envie de retenter une autre aventure de ce type cette année, à voir.
Pour le moment c'est repos et remise en ordre des chevilles car je traîne depuis quelques mois une douleur au niveau de la malléole interne dont je n'arrive pas vraiment à identifier la cause (nouvelles semelles ortho ? chaussures usées ? charge trop importante ? un peu de tout ça à la fois certainement)

Eh ben dis-donc, tu n'as pas chômé Pierre !!
Bravo pour cet enchainement de trails ! (... et pas que des petits en plus !)

Prends le temps de bien remettre en état tes chevilles (et genou a priori) avant d'attaquer la suite.

Après tes remerciements, tu as maintenant les miens.
Je vois que tu progresses bien et que les trails n'ont plus de secret pour toi.
Bonne continuation... et bons runs.

Merci Patrick et Philippe pour vos messages, c'est sympa !

Oui Patrick, la priorité est de faire en sorte que la douleur de la cheville soit un mauvais souvenir. En attendant donc ce sera vélo (je me suis acheté un vélo de route il y a un mois) et piscine et renforcement.
Je pensai faire le semi du Futuroscope fin mai, comme chaque année histoire de challenger mon modeste RP annuel mais pour le coup je crois que cette année je vais le laisser tranquille, à suivre.