Suivi de Pigou86 - Récup

Salut Pierre,

tu ne seras pas le seul à faire ce marathon visiblement
www.conseils-courseapied.com/forum/16-en...tml?start=130#439074

Bonne prépa !!

Oula ... encore une mise à jour de suivi un peu laborieuse ...

Non non je n'ai pas arrêté de courir, pas encore lol

Je suis toujours inscrit pour le marathon de Vannes le 16/10 (1 semaines )
J'y vais un peu en touriste ... et voilà pourquoi.

Après ma blessure à la cuisse, j'ai repris doucement la cap, mais 3 semaines après la reprise, je fais une mauvaise chute et tombe lourdement avec le torse sur un bastaing de bois. Tour aux urgences pour radio, pas de pneumothorax, pas d'info sur une côte cassé ou félée ("de toute manière ça ne change rien de le savoir car on ne peux rien y faire, il faudra attendre que cela se remette" dixit le doc des urgences ... ). J'essaie une petite sortie de cap 2 jours après, je cours 100m et me rends à l'évidence que c'est impossible car beaucoup trop douloureux avec les chocs et la respiration. Et celà à 3 semaines de mon départ pour une semaine de rando dans les Pyrénnées ... la loose ..
Je prends mon mal en patience, ne dors pas super (car c'est douloureux dans n'importe quelle position !).
Pour me changer les idées, je vais me trouver ma paire de chaussures de marche, et fais deux sorties de marche bien correctes pour garder un peu la forme. Je remonte sur le vélo sans douleurs trop importantes, donc je me dis que c'est mieux que de ne rien faire. quelques sorties vélo et me voilà à la veille de mon départ dans les Pyrénnées au moment crucial de mettre mon sac sur le dos pour vérifier si cela peut le faire et n'est pas douloureux : ça peut aller.
La rando dans les Pyrénées se fera sur 4 jours, impeccable la journée je suis aux anges de faire travailler mes jambes par contre la nuit c'est autre chose car en bivouac et j'ai du mal à trouver une position non douloureuse. bref, pas bien grave, je profite de mes vacances.
Retour de vacances, je rechausse les chaussures de cap et ça passe. Il me reste 4 semaines avant Vannes donc pas question d'essayer de rattraper le retard, je reprends juste une activité CAP normale avec 3 sorties /sem (Ef Seuil et SL), retrouver des sensations correctes et participer au marathon, sans objectif. J'aurai fait 3 SL (3h05, 2h30 et 2h à venir ce weekend).

Voilà où j'en suis
La semaine prochaine 2 sorties EF cool et ensuite du tourisme à Vannes

Bonne fin de prépa Pierre

Tu as raison, tu vas y aller à Vannes sans aucune pression. Juste pour le plaisir de faire une XXXXXXXXXSL.
Bonne fin de préparation quand même.

Eh ben dis-donc, ta prépa aura été bien tronquée là
Le principal est que ça aille mieux !

Bonne fin de prépa Pierre !

J'espère que tout roule à un peu moins de 48h de la course !

Bon marathon Pierre !!