Suivi de Chris62

Oui , je n'ai pris que des gels.

un très grand bravo a toi car je viens seulement de lire ton cr et regarder tes photos sur ton blog.
@+

Oui , je n'ai pris que des gels.

Peut être une concentration de sucre trop importante dans l'estomac du à un manque d'apport en eau lors de l'absorption des gels.
Tu as bien bu durant toute la course ?

Belle course, beau compte-rendu, belles photos.
Un grand bravo à toi.

Merci mariline.
Gilles, Avec chaque Gel je buvais de l'eau mais pas une bouteille complète comme toi.
Faut il boire énormément lorsqu'on prend des gels ?
Sinon ma récup se poursuit normalement, samedi Véro faisait une sortie d'1h15' avec une amie, je les ai suivi en VTT.
Mardi soir: j'ai fait un footing cool avec le club : 44'30"
FC moyenne 122 soit 64% de ma FCM.
Distance parcourue : 7.3 kms
vitesse moyenne : 9.8 km/h

Demain soir, je ferais de l'AS21, certainement 3x2000m.
Voilà pour les nouvelles.
A+

Gilles, Avec chaque Gel je buvais de l'eau mais pas une bouteille complète comme toi.
Faut il boire énormément lorsqu'on prend des gels ?

non