Fisoan : CrossFit & Spartan Race

Eh ben je comprends mieux pourquoi t'es au taquet, bon courage !

Moi j'attends pas mes 42 ans pour un marathon, pas encore prêt psychologiquement à courir aussi longtemps même si je l'ai deja fait (mais avec des pauses régulières et en passant les 42 bornes et qq à papoter, donc nettement moins stressant)

ah ah bon finalement je n'attends que mes 40 ans pour en courir 42 Je me dis que Sierre-Zinal c'est 53km effort et au 42ème km effort ça allait encore pas trop mal alors cette fois avec 10 mois de préparation j'ai peut-être une chance de passer la ligne dignement

Hello bon plan marathon . Si tu n’as pas arrêté les activités physiques , l’endurance en cap devrait revenir assez vite. Sinon Swim/bike/run même pour un marathon . Si tu as un compte strava c’est plus simple pour te suivre.

Hello !

J'ai fait beaucoup de choses entre temps mais comme on a aussi acheté une maison que l'on a refaite entièrement, entre la fatigue musculaire et nerveuse, c'est clairement pas le cardio que j'ai fait le plus Après je me dis que finalement ma FC au repos est toujours de 45, hier on a fait la première séance de VMA et juste avec ma montre au poignet (on sait que les puls y apparaissent plus bas qu'en réalité) ça montait déjà à 185 en redescendant vite, donc en effet je me dis qu'il doit y avoir un reste positif de ce coté là.

Par contre au niveau de la vitesse alors là j'ai absolument pas progressé du tout je reste un escargot, c'est impressionnant tellement je vais pas vite Mais bon, peut-être que si cette fois je suis un plan plus de 2 semaines, sait-on jamais, sur un malentendu je pourrais progesser

Je suis sur strava en effet : www.strava.com/athletes/19396675

Je partage juste un avis perso pour la vitesse . Soit travailler la vitesse avec la Vma , soit acquérir un gros foncier qui te fera courir plus vite avec un cœur qui bat plus lentement.
Essai de faire n’importe quel sport en aérobie même si ce n’est pas de l’an cap. Et pour info la force en velo te fait gagner en puissance en cap.

Super, un marathon à Édimbourg.
J’adore cette ville.
Tu dis que le parcours est presque plat, tant mieux car il y a des opportunités de bons dénivelés pourtant entre le parc et le château. Et il y a des petites rues pavées bien pentues aussi dans la vieille ville.
Mais c’est vrai qu’il y a toute la partie qui va vers la mer et là, c’est plat.
Et je t’envie déjà pour l’après marathon !
En tout cas je suivrai ton CR avec attention.

Cassiopée
(Globe Runner)