Fisoan : CrossFit & Spartan Race

Bon retour par ici Anne-So !!

Voilà un très bel objectif pour 2020 !!
Ce qui est bien, c'est que tu as du temps devant toi pour (si ce n'est déjà fait) refaire de l'endurance, puis du travail d'allures afin de déterminer ton allure marathon cible

Bonne transition vers cette prépa marathon !

Bonjour Patrick

Alors j'ai fini par m'inscrire pour Edimbourg Cette fois je m'y prends assez en avance en effet. Avec une vision à long terme j'ai fait suivre 3 plans (10km, semi-marathon et marathon) avec à chaque fois 2 semaines de repos entre les deux plans. On verra bien où cela m'amènera ! Pour l'inscription je me suis mise dans le bloc des 4h30 en espérant que c'était un minima, je pense qu'en 10 mois les choses ont le temps de beaucoup bougé. Je l'espère en tous cas parce que pour le moment ma Garmin me prédit un marathon en 6h27 )

En attendant, mon premier plan commence aujourd'hui

Bonne prépa à toi alors !
En espérant que cela se passe de la meilleure des façons

Salut à toi, et rebienvenue içi si je comprend bien !

Bravo pour ton objectif marathon, en plus à Edimbourg ça devrait être sympa ! Si je comprend bien, d'içi à ton marathon, tu vas enchainer un 10k, un semi pour finir sur le marathon ?

Tu as déjà défini des objectifs pour tes courses intermédiaires ?

Hello!!!

Alors je ne sais pas/plus trop si on échangeait bcp sur nos suivis respectifs, mais en tout cas je suis abonnée à ton suivi, et j'ai reçu les notifications (je n'en reçois plus bcp!)
Donc... comment dire... faire un marathon? Les vieux de la vieille? N e pas faire 6h... ... tout ça ça me parle!!

Aussi, je vais suivre avec attention tes posts et qui sait, réussir à t'emboîter le pas... Car j'ai prévu (et je le ferai ) un marathon pour mes 42 ans l'an prochain (donc oui j'ai 2 ans de retard ou toi 2 ans d'avance )

Je lis en tout cas que tu as déjà réservé ton marathon! et pas n'importe lequel!

Kélilan écrit: Si je comprend bien, d'içi à ton marathon, tu vas enchainer un 10k, un semi pour finir sur le marathon ?

Tu as déjà défini des objectifs pour tes courses intermédiaires ?

Hello Oui c'est exactement ça, avec à chaque fois 2 semaines de pause entre les plans, histoire de ne pas commencer le plan marathon déjà cuite. Après c'est le projet, mais s'il doit être adapté il le sera, le but étant aussi et surtout de ne pas se blesser. Pour les courses intermédiaires comme on sera pas mal en saison d'hiver je crains qu'il n'y ait pas grand chose. Je peux éventuellement faire Courtepin-Fribourg (le petit format de Morat-Fribourg, course populaire très connue en suisse romande) le 6 octobre prochain. Ce ne serait que 8.6km mais je suis toujours stressée par les courses alors ça m'habituerait.

Pour le reste, si je ne trouve pas de course je ferai seule les distances. Par exemple le 12/01 je suis censée courir un semi marathon, et bien j'irai au bord du lac, je courrai 10.55km dans un sens puis je ferai demi-tour dans l'autre sens Pour le moment c'est un peu le projet, mais ça évoluera sûrement

Cyril27 écrit: Bonne prépa à toi alors !
En espérant que cela se passe de la meilleure des façons

merci !!

ladymary écrit: Hello!!!

Alors je ne sais pas/plus trop si on échangeait bcp sur nos suivis respectifs, mais en tout cas je suis abonnée à ton suivi, et j'ai reçu les notifications (je n'en reçois plus bcp!)
Donc... comment dire... faire un marathon? Les vieux de la vieille? N e pas faire 6h... ... tout ça ça me parle!!

Aussi, je vais suivre avec attention tes posts et qui sait, réussir à t'emboîter le pas... Car j'ai prévu (et je le ferai ) un marathon pour mes 42 ans l'an prochain (donc oui j'ai 2 ans de retard ou toi 2 ans d'avance )

Je lis en tout cas que tu as déjà réservé ton marathon! et pas n'importe lequel!

oui ton pseudo me dit définitivement quelque chose !! effectivement je ne recevais plus non plus beaucoup de notifications du forum, mais c'est l'occasion de relancer tout ça

Pour le marathon, je vais être très honnête, j'ai googlé "marathon facile" Et en fait c'est une série de facteurs qui a fait que je me suis inscrite : cela fait des mois/années que l'on veut aller à Edimbourg, le marathon est quasi plat, il tombe le week-end de l'ascension et nos enfants seront en congé dès le mardi soir, les 3 plans s'enchainent de manière logique et cela me faisait commencer avant-hier donc j'étais tout à fait dans les temps. J'ai essayé de le faire de la manière la moins stressante possible sachant que de toute façon je vais être imbuvable les jours et les heures avant la course tellement je vais être angoissée :-p

Merci à tous pour vos messages et au plaisir de vous relire tous