Fisoan : CrossFit & Spartan Race

j'aime pas du tout..... faut etre prudente et savoir s'écouter! enfin je dis ca, je dis rien, hein......

soigne toi vite! une tite sortie jeudi ou vendredi matin au chalet à gobet, tout cool en discutant?

J'espère que ce n'est pas trop grave pour ta cheville.
Ton corps a peut-être du mal à supporter 4 séances / semaine.
Faire seulement 3 séances en conservant une certaine fraîcheur te serait peut-être plus profitable ?

alassea je suis en formation jeudi, vendredi, samedi, dimanche La semaine prochaine ?

En fait jeckx je n'arrive de toute façon pas à caler les 4 séances. Peut-être que 3 c'est déjà trop, je ne sais pas...


merci pour vos messages.

Va pour la semaine prochaine, mais vraiment tout cool, car j'ai mon trail le samedi...


et si tu faisais 2 séances course à pieds et une séance marche ou nordic walking, ca fait du volume mais c'est moins traumatisant que de courir,,, pi en trail c'est bien aussi de savoir marcher.....

Si je puis me permettre, +1 avec Alassea... Peut être 2 séance CàP et faire le reste autrement -marche nordique, ou VTT, ou natation, ou travail de renforcement musculaire......
Parce que là, à te lire, tu es en train de te dégouter..... Pas bon ça......
Bon courage !

ce ne sont vraiment pas les sorties qui me dégoutent mais le comportement de mon entourage.

En fait je fais facilement 10-15km à pied à coté par semaine Et pour le renforcement musculaire je donne mes cours de yoga

En fait ce qui est surtout dur c'est que déjà je me trouve nulle, mais en plus tout le monde me le dit