Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Tu fais de belle semaine avec l'entrainement croisé VTT/CAP !

Pas de course en vu en CAP ?

C'est clair, ce serait le moment de profiter de cet entrainement croisé !

Hello,

Merci pour vos commentaires. Actuellement, on peut rajouter l'activité marche

Mais non, pas de courses en vue. Comme indiqué, je préfère progresser en VTT, pour pouvoir me défendre sur des Randos costauds.

Bon actuellement, y a une baisse de forme, mais on va se relancer, pour préparer notre rando.

Hello tout le monde,

Et bien, j'espère que vous avez passé un bon Noël et que vous avez eu droit à plein de matos running

Pour ma part, j'ai eu une nouvelle paire d'adidas solarglide, mais ça faisait un moment qu'elles étaient au chaud. Ben oui, j'avais profité du Black Friday, pour aller voir la nouvelle boutique "terre de Running" et aller tester différentes paires sur Tapis.
Maintenant, il ne me rest plus qu'a les tester, parce que ça fait un p'tit moment que je n'ai pas couru.

Je vous souhaite une bonne fin de semaine.

Bonjour tout le monde, et surtout une très bonne année sportive 2020.

Alors comment ça va ici ? Pas trop eu l'occasion de passer, c'était assez épuisant ces fêtes de fin d'année.
Mais maintenant, c'est passé , alors on peut courir

D'ailleurs, j'ai repris correctement ce matin, avec une seconde sortie pour mes Adidas SolarGlide.
En fait quel bonheur de remettre des Adidas
Par contre, j'avais mal estimé la température, et j'ai eu plutôt chaud. Malgré tout, c'était une sortie au feeling, et ça fait du bien pour bien démarrer la journée.

Allez voici la séance :
Distance : 9.72 km
Durée : 1:00:36
Allure moyenne : 6:14 min/km
Gain alt : 22 m
Lien Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/4394297334

Voilà pour aujourd'hui. Dimanche matin on va aussi repartir en vélo, mais avant, va falloir bien le préparer. Y a une espère de rouille qui s'est déposé sur la chaîne.

Allez bon weekend à tous.

Et pour les Franciliens, bon courage pour Lundi et le retour des vacanciers, et des grèvistes

Hello à tous,

Alors le weekend fut bon ? Pour ma part, reprise du VTT, et qu'est ce qu'elle fut dure cette reprise.

En fait, il n'est vraiment pas bon de s'arrèter trop longtemps. Mais il faudrait que je me fasse des p'tits dej plus riches, parce que j'ai fini avec une fringale. Plus de jus du tout, bon on était plus très loin du point de retour, mais il a quand même fallut que je me couche au sol pendant 5 bonnes minutes. Je me suis ravitaillé, et j'avais appelé madame pour qu'elle vienne me chercher. Faut dire aussi que l'on a bien tiré dans les ressources avec ces chemins boueux. Et un peu de dénivelé, mais assez technique.

Donc voici le bilan de la sortie VTT :
Distance : 44.36 km
Durée : 4:15:17
Vitesse moyenne : 10.4 K/H
Gain alt : 381 m
Lien Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/4402618660

Bon allez, pour demain matin, je vous fais une petite sortie de décrassage à la fraîche

Bonne journée à tous.