Transition pieds nus

Juste pour vous dire que la transition est en stand by, suite à la coupure estivale suivi d'une préparation au 10K.

Bref, j'abandonne pas, je temporise pour recommencer à un moment plus opportun.

Salut Nico, quel type de10 tu prepares (roulant ou ...), quelle temps esperes tu ?

Bonne reprise alors.

Tu as bien raison de différer la transition si tu as des courses à objectif qui arrivent !
Comme le coyote, quel type de 10 tu prépares et pour quel temps ?
Bon entraînement

Je prépare la course des képis qui va se courir le 18 octobre à Cisoing.

Perso, je suis inscrit sur le 10 k.

C'est une course pas trop pentue, vu qu'elle n'a que 38m de D+.

Par contre, elle risque d' être compliquée du fait de nombreux goulots d'étranglement dont certains chemins où on ne peut pas doubler.

Je vise sub 43'.

Mais bon, c'est pas gagné cette affaire, vu que ça me fait une amélioration de presque 2' par rapport à mon dernier 10K.

Un petit lien sur le site de la course : coursedeskepis.org/

sur le site des kepis, il parle d'une difficulté de 300m ?

RoadRunnerArNaoned écrit:

sur le site des kepis, il parle d'une difficulté de 300m ?

Je pense que ça tien au fait que le terrain est constitué de schiste et de terre battue sur 300m. Mais bon, j'en sais pas plus que vous.