Aquila: en mode anar

Bonne course JM !!

fais toi plaisir !!

1:53:41 à mon chrono, pour un temps officiel dans les 1h55. Sans regret car j'ai eu super chaud, la FC faisait des bonds, j'ai fini par gérer tout ça à la sensation, mais surtout j'ai chuté vers l'entrée de Cassis (ah ces gens qui zigzaguent comme des mouches dans le peloton, que c'est dangereux...) et je n'ai pas pu relancer car je me suis relevé avec une crampe tenace au mollet droit, qu'il a fallu gérer jusqu'à la fin pour que ça ne parte pas en contracture... Ca, ça me fait suer car j'avais prévu d'envoyer les watts jusqu'à la fin, et j'avais le jus.

Belle course, je la referai. Mais je regrette cette fin en demi-teinte. Ah, et comme un c**, j'ai oublié de lancer le GPS. Heureusement que le Footpod est bien étalonné, les distances sont exactes et les allures aussi. Ainsi que la FC. Bref, tout ça vaut bien un CR. Là, je fais le tour de la carrosserie pour évaluer les dégâts. Coude gauche râpé (pas grave), grosse boule à la hanche gauche (bien noir, un peu moche mais pas ouvert) et mollet droit bien tendu... Ca me ferait suer de devoir déclarer forfait pour le 10 km La Provence le 17 novembre. Mais on n'en est pas là.

Merci à tous pour votre soutien!

Aquila écrit:

1:53:41 à mon chrono, pour un temps officiel dans les 1h55. Sans regret car j'ai eu super chaud, la FC faisait des bonds, j'ai fini par gérer tout ça à la sensation, mais surtout j'ai chuté vers l'entrée de Cassis (ah ces gens qui zigzaguent comme des mouches dans le peloton, que c'est dangereux...) et je n'ai pas pu relancer car je me suis relevé avec une crampe tenace au mollet droit, qu'il a fallu gérer jusqu'à la fin pour que ça ne parte pas en contracture... Ca, ça me fait suer car j'avais prévu d'envoyer les watts jusqu'à la fin, et j'avais le jus.

Belle course, je la referai. Mais je regrette cette fin en demi-teinte. Ah, et comme un c**, j'ai oublié de lancer le GPS. Heureusement que le Footpod est bien étalonné, les distances sont exactes et les allures aussi. Ainsi que la FC. Bref, tout ça vaut bien un CR. Là, je fais le tour de la carrosserie pour évaluer les dégâts. Coude gauche râpé (pas grave), grosse boule à la hanche gauche (bien noir, un peu moche mais pas ouvert) et mollet droit bien tendu... Ca me ferait suer de devoir déclarer forfait pour le 10 km La Provence le 17 novembre. Mais on n'en est pas là.

Merci à tous pour votre soutien!

Je compatis !!
J'ai beaucoup pensé à toi, repensé à ce que tu disais, d'aller chercher le plaisir, de s'éclater...
J'ai pas trouvé les endorphines.....
Je vois que tu as souffert aussi !!
Mais joli temps tout de même !! Tu t'es bien battu !!!
Et cette fin octobre de folie, qui frole les 30°....
Repose toi bien, réparer les bobos, et c'est reparti pour un tour !!!

Bravo , un beau chrono pour un semi pas facile sous une température qui me ferait axplosé sans aucun doute des les 1ers hectometres de D+ et avec de surcroit une chute sur la fin ( j'ai failli rentré dans un vélo moi aussi lors d'une course et je trouve que certaines personnes sont quelques peu indisciplinés!!!)

Bonne recup et soigne bien tout tes "bobos"

Bravo Jean-Marc! J' ai pensé à toi et ta course ce matin.

J'ai hâte de lire ton C-R : il semble s'être passé plusieurs péripéties!

Bravo & bon repos! Étire bien ce muscle qui a crampé.

Bravo pour ce très joli chrono !!! Prends soin de toi et bonne récup !!!